Bokelskere.no

Denne boken gir oss en grei innføring i huden og det den har å by på av nytelse, ømme punkt og lumskheter og behandling av disse lumskhetene og skader som huden kan bli påført. Vi får innblikk i hudsykdommenes verden, hvordan huden er bygd opp, hva som skader den og hva som er helende og bra for den. Boken er en grei informasjonskilde, men jeg ble ytterst skuffet over hennes syn på sollys. Hun gir først noen veldig få positive sider ved sollys og huden, men så slakter hun sollyset neden om og hjem og anbefaler solfaktor 50 på huden, og helst påsmurt to ganger om dagen. Da setter jeg heller min litt til soleksperter som Micahel Hollick og Johan Moan samt flere som har studert solens påvirkning på huden i enda større grad en Adler.

Mot slutten av boken så kunne jeg ikke dy meg å legge merke til hennes tro på at man mister muskelmasse når man faster. Dette er en myte som allerede er blitt tilbakevist for en stund tilbake og da kan boken "Faste: Den komplette guide" av Jason Fung være til god hjelp. Bortsett fra det så var det positivt å se at Adler er skeptisk til mye av kremer og skjønnhetsprodukter der ute som blir påført huden for alt de er verdt. De er med rette heller årsak til en ond sikrel blant forbrukerne. Hun tar også et oppgjør med tatoveringer som et onde for huden. I tillegg gir hun oss en grei oversikt med ufarlige naturmidler man kan smøre på huden eller innta med maten som skal være bra for huden, som f.eks. shea smør og kokosolje.

"The Circadian Code" er en utmerket bok om et viktig tema som for mange er ukjent eller et tema de har hørt om men ignorert. Boken er en god guide for folk som jager etter optimal helse, eller bare ønsker å forbedre helse-, søvn- og spisemønstre for å unngår alle de mengder av sykdommer som kan oppstå i kjølevannet av en dysfunksjonell sirkadisk rytme i kroppen.
Dr. Panda er ingen hvem som helst, han er ekspert på dette feltet og skriver på en lettforståelig måte. Han legger vekt å få med seg dagslys/morgenlys hver dag for å starte dagen med en kroppsklokke som er riktig synkronisert. Han utelukker nok dessverre å nevne at dette morgenlyset eller soloppgangen som jeg ville anbefalt bør fåes med seg før man utsetter øynene sine for annet kunstig lys. Ellers en utmerket bok på mange måter, med mye informasjon og opplysninger som er verdt å ta med seg videre i livet og på jakten etter en mer helhetlig og optimal helse. Les denne og la deg inspirere til å få det beste ut av helsen din når du er i ferd med å få din sirkadiske rytme riktig synkronisert.

Wasim Zahid skriver underholdende om et alvorlig tema, nemlig hjertet og de sykdommene hjertet kan bli offer for. Det positive med boken er det lettfattelige språket, der det tekniske er forklart på et lettforståelig språk som den gjennomsnittelige mann i gata kan forstå. Videre gir den et interessant innblikk i hjertet, dens funskjoner, hjertesykdommer og hvordan leger og hjertespesialister oppdager og behandler disse. Det kan være greit å ha en liten innføring i dette i tilfelle familie og de man omgås skulle rammes av noe som har med hjertesykdom å gjøre.
Før jeg leste denne boken, leste jeg Jørgen Gravningens "Ditt fantastiske hjerte" og jeg må si Zahids bok var et lite hakk bedre og lettere å forstå, selvom Gravingens var interessant den å, men noe mer langtekkelig.

Boken til Zahid har allikevel, dessverre lite fokus på forebygging og det virker ikke at Zahid har helt tro på forebygging som den ultimate løsning og mener at hjerteykdom ofte handler om uflaks og at forebygging kun hjelper minimalt. Slik er i hvertfall inntrykket jeg sitter igjen med. Jeg tror selv de som er genetisk disponert kan forebygge dette helt ypperlig med en mest mulig optimal livsstil, en livsstil som man sjelden hører om, selv i helsekretser. Zahid er ikke like stright på det med mettet fett som Gravningen, og innrømmer at noe forskning har sådd tvil i det rådende paradigmet på området. Sannheten er allikevel at det ikke finnes noe som helst solid vitenskapelig bevis som tyder på at naturlig mettet fett er den store synderen eller årsak til hjerte og karsykdom. Alt baserer seg i bunn og grunn på Ancel Keys forskning som i etterkant har blitt avslørt som ren juks.

Videre så tror Zahid på kalori inn kalori ut hypotesen som også ikke helt henger på grep. Det har jeg også opplevd i mitt eget liv. Jeg sluttet å telle kalorier og begynte å spise lavkarbo/steinalderkost som innholder mye kaloririk mat og mye mettet fett, og jeg gikk mye ned i vekt og har holdt med stabil i rundt 7år så langt. Å være opptatt av kalorier for å gå ned i vekt er en måte å få et anstrengt forhold til helse på. Det er karbohydrater man først og fremst legger på seg av, ikke kaloririk eller fettrik mat. Så her har en av norges fremste hjertespesialister noe å lære. Videre så påpeker han noen bøker som er skeptiske mot den rådende kolesterol teorien. Han kritiserer dem litt for lett og setter dem nesten på lik linje med konspirasjonsteoretikere, selvom han påpeker at noen av dem faktisk er eksperter på området. Har han lest disse bøkene? Zahid tar allikevel ikke fram så mange eksempler fra disse bøkene for å påpeke de feilene som eventuelt da blir fremstilt. Jeg ser fram til å lese noen av dem selv. I mellomtiden venter jeg på å få skaffet meg en bok om hjertet som jeg aner har et meget annerledes fokus en Zahid og Gravningen.

Jeg er allikevel takknemlig for å ha lest boken, den har gitt meg kjøtt på beina og innsikti hjertebehandling, hjertemedisin, hjertets funksjoner og tips underveis. Zahid skal ha at han sikkert har reddet mange liv, men han burde sjekket vitenskapen for naturlig forebyggende behandling som faktisk kan forebygge hjerte og kar sykdom i enda større grad en Zahid får fram i boken sin. Men han er et barn av det rådende paradigme og det skal nok endel til for å bryte ut av den.

Alt i alt en god bok som får fem prikker på terningen, selvom jeg er uenig i noen vesentlige punker som nevnt over.

I denne lille boken får vi et utvalg av det Jesus sier gjennom evangeliene. Jeg merker meg allikevel at noen ord er utelatt, men allikevel et greit utvalg. Godt å kunne lese Jesus egne ord og fokusere på dem innimellom, selvom hele Bibelen er Guds Ord, så er det først og fremst gjennom Kristi ord at troen kommer (Rom.10.17). Noen av ordene hadde det vært greit å hatt sammenhengen til, men kan man sammenhengen noenlunde fra før så har det ikke så mye å si. Dette er ikke en komplett Bibel, men et fint utdrag.

En enkel og lettforståelig bok om det å kunne være forelder med god samvittighet. Boken gir noen generelle og gode tips som ofte skiller seg ut fra en vanlig oppdragelses tankegang som altfor mange naturlig nok har havnet i, og som dermed fører mange inn i en tilstand av dårlig samvittighet, en tilstand der de føler at de ikke strekker til som foreldre. Som barnehagelærer var dette en givende bok for meg også, og gav meg mange ting å henge på knaggene både i barnehagehverdagen og som far for fire barn.

Jeg er ikke 100% enig i alt, men i det store og hele er dette en bok som vil gjøre hverdagen og oppdragelsen enklere, mer givende og mer effektiv. Først bør man lese boken, øve på det man leser og få det under huden, så tror jeg man kan merke forandringer etterhvert. Det er allikevel ikke noen magiske formler som virker med engang og på alle barn, men noe vil virke på noen og noe på noen fler. Les og bli inspirert til å bli en forelder med litt bedre samvittighet.

En veldig nyttig bok for foreldre som ønsker å oppdra sine barn på en best mulig måte der man lærer å takle barns følelser på en effektiv å god måte. Jeg har allerede merket endringer etter at jeg har begynt å bruke metodene som er i boken i motsetning til metodene som ofte ligger naturlig latent i oss som vi så lett har arvet fra våre foreldre og videre nedover i slekten. Denne boken hjelper deg til å bryte løs fra disse båndene og få et nytt syn på barn og barneoppdragelse. Passer for alle foreldre, barnehagelærere, lærere osv.

Denne boken er et must for alle som ønsker å dykke dypere inn i fastingengs verden og alle de helsefordeler det bærer med seg. Den hjelper deg å komme igang, fortsette, holde ut og avslutte en faste og forklarer hvordan man kan få mest nytte av den og ikke minst hvor enkelt det egentlig er og gir også tips om mange forskjellige typer faster når det kommer til mat. Denne var veldig inspirerende og den første boken jeg leser om temaet. Den kan være noe gjentakende til tider, men det kan man trenge for å huske bedre.

På en måte er dette en veldig forenklet versjon av «Hjerteforeldre». Passer bra for de som ikke ønsker å ta seg tid til å lese i dybden. Mange korte sider og avsnitt, og enkelt forklart.

En interessant bok om psykopati og manipulasjon. Den tar utgangspunkt i DISAs fire personlighetstyper: rød, gul, grønn og blå. Først redegjør forfatteren rundt dem før han tar fram hvordan en psykopat vil angripe hver enkelt. I tillegg får vi litt generelt rundt psykopati. Mye interessant og litt annerledes vinkling enn andre bøker om samme tema. Thomas Erikson skriver på en god måte, selvom det innimellom blir i noe uklare og diffuse tankebaner. Alt i alt en bra bok med mye interessant å ta med seg, men det viktigste, hvordan man kan beskytte seg mot disse grusomme manipulatorene!

En interessant, sjokkerende og spennende bok om tidligere tiders barneoppdragelse. Tror svært få har en anelse over hvor ille det var før de leser denne boken. Jeg fikk sjokk og satt nesten med tårer i øynene over hvordan barn ble behandlet i "gamle dager". En bok som må leses forsiktig av sarte sjeler, men kanskje den også er nødvendig.

Denne samlingen er et utvalg av en av tidligere tiders ledere i Smiths Venner. Skriftene gir et greit innblikk i hva Smiths venner tror på og hva de legger vekt på i Bibelen. Følgende skrifter er inkludert: Velsignelsens evangelium, Kjærlighetens indre vesen og dens utslag, Jeg er korsfestet med Kristus, Kristus åpenbart i kjød, Å være kristen, Apostelen Paulus Formaninger, Lysstreif fra "Sangenes Sang", Hovmot og dets utslag, Formaningene i Jakobs Brev, Glede, Jesu Kristi Brud, Sann Frihet, Hvile i Gud.

En innholdsrik bok om fermentering. Mye forskjellig om surdeigsbaking, kombucha, kefir og fermentering av alle slag. En god utstrakt arm til Berit Nordstrands «Tarmens medisin». Noen oppskrifter var mer nyttige og interessante enn andre, og kanskje litt mye fokus på surdeigsbakst, men en blings av og til kan være greit for helsen.

En grei og interessant bok om pust og helsegevinstene ved å puste riktig. Den ble allikevel noe abstrakt og den åndelige biten holder jeg meg unna, mens de vitenskapelige delene kan jeg prøve å puste inn så godt det lar seg gjøre. Riktig pust er nok viktigere enn vi liker å tro.

https://bokelskere.no/bruker/nytt_passord/

DU
Sigurd er førsteårsstudent i Trondheim. Han er vokst opp i ei pinsemenighet, men den kristendommen som før var alt for ham, er blitt klam og kvelende. Han vil bli fri, men hvordan river man seg løs fra noe som er altomsluttende? (bokens baksidetekst)

Håvard J. Nilsen som ga ut diktboken Litt som den sangen i 2018, har akkurat kommet ut med sin første roman. Jeg er en inhabil venn som har ventet i måneder på denne boken. Nå er den lest, og den ryker fortsatt.

Håvard Nilsen er det jeg vil kalle en ordsmed av rang, og det merkes i språket at man har med en vaskekte poet å gjøre. Det er bokens store skatt, språket. Et språk som gir boken et drag av mystikk, leseren fornemmer at det skjuler noe under det umiddelbare. Et dyp som en ikke vet helt hva er, bare at det er der. Slik er det i alle fall for meg. Språket gjør at det ikke blir kjedelig, selv tilsynelatende trivialiteter blir spennende. Så jeg vil beskrive boken som mystisk og spennende. Å lese boken er som å være på en reise der man ikke helt vet hva man får, og når man har lest kjenner man at man fikk noe annet enn forventet. Noe uventet, noe større. Man vet ikke hvordan det vil gå med Sigurd før helt til slutt, og helt til slutt vet man allikevel ikke helt hvordan det har gått.

Språket i romanen er usynlige tråder som tvinner sjelen min, setter hele den i spenn for så å løse opp igjen. Det er ubehagelig, men jeg merker at jeg er eksistensielt utvidet, og har plass til mer Gud og mennesker, og mer plass til meg selv.

Håvard Nilsen kan skrive om hva som helst og gjøre det interessant, for hvert ord står i en fortryllet sammenheng.

Boken er hovedpersonens livs- og troshistorie, kall det eksistensielle krise om du vil. Allikevel, den som forventer en kristen bok vil bli sjokkert. For det er ikke søndagsskoleversjonen av livet som blir presentert. Det som rapporteres ville blitt sensurert i en kristen bok. Dette er en kjettersk bok.

Jeg ble rørt til tårer flere ganger i boken. Kan vel ikke huske sist. Da jeg skulle lese høyt for kona klarte jeg nesten ikke lese, det ble så følelsesladet.

Litteratur er til både for gjenkjennelse og for fremmede livserfaringer. Begge deler er berikende, for den som tør å kaste seg uti en bok som DU. Litteraturen drar oss ut i det ukjente. Litteraturen gir oss mulighet til å låne andres livserfaringer. Den gjør oss kompetente til å forstå mer av hvordan verden arter seg for andre enn oss selv. Det en aldri har kjent på egen kropp. Det er er dette ukjente som utvider oss.

From som jeg er må jeg innrømme at tidvis oppleves DU som å lese forbudt litteratur, med beskrivelser jeg ikke ville brukt selv. Samtidig kjente jeg etter at den var ferdiglest at prosjektet funker, både «forbudte» tema og banningen. Jeg får lyst til å lese den om igjen, med en gang.

Glem Per Peterson, her er Håvard Nilsen.

Bli velsignet, bli provosert, bli beriket.

En ting jeg savnet, jeg skulle gjerne blitt mer kjent med mora til Sigurd. Hun er så anonym, men det er kanskje en mening med det.

Mer vil jeg ikke røpe. Løp og kjøp

Vi har migrert til nytt datasenter med nye servere!

Vi har hatt uventet nedetid på grunn av dette, og beklager ventetid.

Det har kommet inn flere varsler om at samtaletråder her i forumet inneholder upassende innlegg.

Noen av trådene handler om religion og politikk, og kanskje ikke uventet blir temperaturen høyere enn vanlig.

Jeg vil benytte anledningen til å minne om at bokelskere.no skal være et åpent og vennlig nettsted.

"Om bøker"-forumet skal ha fokus på bøker.

"Om litt av hvert"-forumet skal ha stor takhøyde.

Håpet for alle diskusjonene er at de blir ført med generøsitet, velvilje og respekt.

Jeg har aldri ledd så mye og så høyt av en bok.

Interessant lesning. Godt mulig jeg skal lese denne en dag.