Pust

nøkkelen til styrke, helse og glede

av (forfatter), Gro Anette Isene (illustratør) og Anja Ka (foto).

J.M. Stenersens forlag 2018 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.83 (6 terningkast.)

17 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos norli.no! Kjøp ebøker og lydbøker på EBOK.NO Kjøp bøker hos haugenbok.no Kjøp boka hos Bookis! Kjøp boka hos ark.no

Selg boken hos

Selg boka hos Bookis!

Omtale fra forlaget

Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Bokdetaljer

Forlag J.M. Stenersens forlag

Utgivelsesår 2018

Format Innbundet

ISBN13 9788272016486

EAN 9788272016486

Språk Bokmål

Sider 247

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

1 3 2 0 0 0

Bokomtaler

En grei og interessant bok om pust og helsegevinstene ved å puste riktig. Den ble allikevel noe abstrakt og den åndelige biten holder jeg meg unna, mens de vitenskapelige delene kan jeg prøve å puste inn så godt det lar seg gjøre. Riktig pust er nok viktigere enn vi liker å tro.

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Lister som inneholder dette verket

Disse selvhjelpsbøkene leste vi i 2020


Godt sagt! (0) Varsle Svar

Du vil kanskje også like

  • "Ungdomskilden - 12 gode valg for livet" av Audun Myskja
  • "Tarmens medisin - 6 smarte trinn til sunn tarm, friskere kropp og klart hode" av Berit Nordstrand
  • "Pust for livet - det viktigste helsegrepet du kan ta" av Marianne Magelssen
  • "Sunn tarm, klart hode - hvordan gode tarmbakterier beskytter og reparerer hjernen din" av David Perlmutter
  • "Verden som var min - Bind 6" av Ketil Bjørnstad
  • "Heim" av Johan B. Mjønes
  • "Hjernesterk - hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen" av Anders Hansen
  • "Skår - tredagersroman" av Tommi Kinnunen
  • "Stillhet i støyens tid - gleden ved å stenge verden ute" av Erling Kagge
  • "Verden på vippepunktet - hvor ille kan det bli?" av Dag O. Hessen
  • "Lev livet nå - mindfulness i hverdagen" av Rebekka Th. Egeland
  • "Den svovelgule himmelen" av Kjell Westö
Alle bokanbefalinger for dette verket