Superkondis
14 uker til ditt livs toppform
av Ulrik Wisløff (forfatter) og Anders Revdal (medforfatter).
J.M. Stenersens forlag 2021 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening!
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!
Bokdetaljer
Forlag J.M. Stenersens forlag
Utgivelsesår 2021
Format Innbundet
ISBN13 9788272017131
EAN 9788272017131
Språk Bokmål
Sider 200
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
RandiA
