Det digitale dopet

hvordan bli kvitt skjermavhengigheten

av Ole Petter Hjelle (forfatter) og Henrik Plau (oppleser).

Kagge 2022 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

10 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? Og at når du som gammel ser tilbake på livet ditt vil du ha brukt over 11 år på mobilen din? Fri deg fra skjermavhengigheten med hjerneforsker Ole Petter Hjelle!

Når noen liker innlegget ditt i sosiale medier påvirker det hjernen din. For hver eneste «like» blir du belønnet med dopamin, noe som fører til at du blir hektet og som gjør det ekstremt vanskelig å legge bort telefonen. Forskning viser at det er en sammenheng mellom mobilbruk og depresjon, ensomhet, angst og søvnlidelser, spesielt hos barn og unge. I Det digitale dopet forteller dr. Hjelle på engasjerende vis hva som skjer i hjernen vår når vi scroller, spiller og bruker sosiale medier. Og ikke minst: hvordan små justeringer kan føre til store endringer og fri deg fra det digitale dopet.

Bokdetaljer

Forlag Kagge

Utgivelsesår 2022

Format Lydfil

ISBN13 9788248932383

EAN 9788248932383

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 3 0 0 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Det digitale dopet av Ole Petter Hjelle:

12:19, 25. oktober 2024

En enkel, interessant og lettlest bok om skjermavhengigheten som samfunnet har blitt en del av og hva vi kan gjøre med den. Boken er inne på mye nødvendig informasjon rundt skjermbruk og hva som ikke er bra med avhengigheten den så fort skaper. Hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle viser også til noe som faktisk kan være bra med skjerm. Så han maler ikke et totalt mørkt bilde av dette. Det er som han sier: Skjerm har kommet for å bli. Vår oppgave er da å forvalte skjermen på en god måte.

Hjelle er ikke noe særlig inne på det blåe lysets negative virkning på helsen, bortsett fra at det kan forstyrre søvnkvaliteten. Her kunne Hjelle skrevet en del mer og hvordan man kan beskytte seg mot dette lyset, f.eks. ved hjelp av blålysbriller. Han nevner for såvidt et rødt filter man kan bruke på skjermen, men om han sikter til "Night mode" innstillingen eller et rødt filter som beskytter enda mer enn det "night mode" filteret, det kommer ikke tydelig fram.

Boken er ellers informativ og interessant lesing, spesielt med tanke på de sterke restriksjoner disse teknogigantene som Steve Jobs og Bill Gates la på sine barn med tanke på skjerm, samt en stor andel foreldre av barn som jobber med dette i Silicon Valley. Forfatteren er også inne på de mentale og psykiske sidene ved skjermbruk, hvordan skjermen har blitt en tidstyv og hvordan vi fort kan bli offer for digital demens. Avslutningsvis får vi en enkel og grei oversikt med veien ut av skjermavhengighet. Er du ute etter noe lettlest om skjermbruk så er dette boken for deg! En givende bok til alle der ute som mer eller mindre er opptatt av helsen sin og andres.

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Jarmo Larsen siterer Det digitale dopet av Ole Petter Hjelle (side 8)

12:21, 25. oktober 2024 Ingen har det som favoritt.

På mange måter er vi digitale prøvekaniner i et gigantisk forsøk, som vi ikke helt aner rekkevidden av.

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Jarmo Larsen siterer Det digitale dopet av Ole Petter Hjelle (side 64)

12:25, 25. oktober 2024 Ingen har det som favoritt.

[...] ettåringer som bruker mye tid på skjerm, er dårligere utviklet med hensyn til problemløsning, kommunikasjon og fysiske ferdigheter.

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Jarmo Larsen siterer Det digitale dopet av Ole Petter Hjelle (side 9)

12:21, 25. oktober 2024 Ingen har det som favoritt.

Han [Steve Jobs] mente alle burde eie en iPad. Bare ikke hans egne barn.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Jarmo Larsen siterer Det digitale dopet av Ole Petter Hjelle (side 20)

12:23, 25. oktober 2024 Ingen har det som favoritt.

Teknologigigantene har brukt all tilgjengelig kunnskap om dopamins effekt på hjernen vår til å lage produkter som har ett hovedmål: hekte deg og få deg til å brike mest mulig tid på deres plattformer.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket