Superkondis

14 uker til ditt livs toppform

av (forfatter) og Anders Revdal (medforfatter).

J.M. Stenersens forlag 2021 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.33 (3 terningkast.)

5 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Hanne Kvernmo Ryes eksemplar av Superkondis - 14 uker til ditt livs toppform

Lesetilstand

Har lest denne

Hylle

Faglitteratur

Lesedato

2021

Favoritt

Ingen favoritt

Terningkast

Min omtale

Ingen omtale


Omtale fra forlaget

Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening!

Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!

Bokdetaljer

Forlag J.M. Stenersens forlag

Utgivelsesår 2021

Format Innbundet

ISBN13 9788272017131

EAN 9788272017131

Språk Bokmål

Sider 200

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

1 2 0 0 0 0

Bokomtaler

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket


Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Du vil kanskje også like

  • "Nå har natten alt - kriminalroman" av Jørgen Brekke
  • "Avgrunnsblikk - kriminalroman" av Jørgen Brekke
  • "Doktor Fredrikis kabinett - kriminalroman" av Jørgen Brekke
  • "Sølvveien" av Stina Jackson
  • "Elskede barn" av Romy Hausmann
  • "Wienerbrorskapet" av Ingar Johnsrud
  • "Offer 2117" av Jussi Adler-Olsen
  • "Hva hun klager over når hun klager over husarbeidet - roman" av Heidi Linde
  • "Det innerste rommet" av Jørn Lier Horst
  • "Heksen" av Camilla Läckberg
  • "Nullpunkt" av Jørn Lier Horst
  • "Uglen" av Samuel Bjørk
Alle bokanbefalinger for dette verket