Fearless

mental styrketrening gjør deg modig

av Anja Hammerseng-Edin (forfatter).

Cappelen Damm 2015 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.44 (9 terningkast.)

22 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Hva får mennesker til å prestere på sitt beste? Hva er det som gjør at du noen ganger tar utfordringen du står overfor, og andre ganger rømmer fra den? Hvordan ville livet sett ut om DU var fryktløs?

Fearless handler om å bruke hodet til å klare alt du vil. Si farvel til alle begrensninger og utfordre deg selv til å bli modig.

Kanskje du har opplevd å være redd for å ikke være suksessfull nok på jobben, ikke være god nok som forelder, partner, søsken eller venn. Noen er redde for autoriteter, andre for endringer i hverdagen. Redselen sitter i hodet og det gjør også muligheten til å bli mindre redd. Hjernen er levende og fleksibel og kan trenes opp, dermed kan vi bli sterkere og skape nye tankemønstre. Vi kan vinne over den indre kritikeren og tørre det vi tidligere fryktet.

Anja Hammerseng-Edin hjelper deg å bli mer fryktløs. Gjennom historier fra idretten og fra ulike situasjoner i livet viser hun hvordan man kan snu motgang og utfordringer til nye muligheter. Fearless handler om rå mental styrketrening, og om de beste teknikkene innen blant annet mental trening, visualisering og positiv psykologi. Boken bygger på Anjas erfaringer, men teknikkene er forklart av fagfolk.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2015

Format Innbundet

ISBN13 9788202477875

EAN 9788202477875

Språk Bokmål

Sider 229

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 5 3 1 0 0

Bokomtaler

Isabel Gunnerød om Fearless av Anja Hammerseng-Edin:

11:42, 16. oktober 2015*

Fearless
Anja Hammerseng-Edin spiller for Larvik Håndballklubb. Hun ble kåret til håndball-Ems mest verdifulle spiller i 2012. Hun startet med Fearless fordi hun opplevde frykt på forskjellige måter, som satte, begrensninger. Hun begynte å tenke: Hvordan hadde livet sett ut om du var fryktløs? Hun startet med foredrag og i dag Fearless blitt større, i tillegg til foredrag og boka selges det også Fearless klær.
”Fearless handler om å være modig, når du egentlig er litt redd. Det er utenfor komfortsonen utviklingen skjer”
I boka skriver Anja om hvordan man kan bli mer fryktløs. Hun bruker historier fra idretten og i daglig livet. I boka står det mange øvelser som man kan gjøre for å prestere bedre og bli mer fryktløs. Hun forteller morsomme og lærerike fortellinger fra livet, om for eks søvn, foredrag og redsler.
Boka passer for ungdom og voksende, kanskje 13-50. Jeg syntes det en morsom, inspirerende og lærerik bok. Har du noe som hindrer deg i noe burde du lese denne boka!