Husk at når du tar ansvaret for andre, så tar du også ansvaret fra andre.
Øvelse - Hva tenker jeg?
Lukk øynene og sitt et øyeblikk, til tankene blir nærværende og du kan svare på: Hva tenker jeg akkurat nå? Hvilke tanker fyller sinnet mitt for tiden? Kall tankene ved navn.
Øvelse - Slipp tankene
Forestill deg at du legger tankene dine på et blad, og la bladet seile avsted på vannet i en bekk.
Forestill deg at dine tanker er ballonger, som svever vekk i vinden.
Forestill deg at dine tanker er skyer, som stiller driver forbi.
Husk, tanker er kun tanker - og du behøver ikke å ta tankene dine så alvorlig. Og det gjelder forøvrig også den andre veien. Andre menneskers tanker om deg er også bare tanker. Det de tenker om deg, er ikke sannheten om deg, det er bare deres tolkning av det, de opplever. Derfor behøver du heller ikke å ta andre menneskers tanker om deg så alvorlig. Deres tanker om deg, forteller mer om dem selv, enn de forteller om deg.
Husk det, alltid!
Livet er ikke så alvorlig, som dine tanker skal gjøre det til. -Buddha
Livet er ikke så alvorlig, som dine tanker skal gjøre det til. -Buddha
Det mest vidunderlige er, at du selv bestemmer dine tanker. Med mindfulness blir du bevisst dine tanker. Det gir deg frihet til å slippe de tankene som trekker deg ned, som ikke gjør deg godt, og istedet bevisst velger å tenke tanker som bygger deg opp og understøtter det livet du ønsker og drømmer om.
Frihet er ikke å bli fri for bestemte tanker og følelser.
Frihet er å vite at du ikke er dine tanker og følelser.
Vi skaper verden gjennom våres tanker. -Buddha
Vi skaper verden gjennom våres tanker. -Buddha
Hørtes deilig ut!!
God helg, kos deg masse :)
Der var det jammen helg igjen! Ukene flyr og det blir ikke lest så mye som jeg skulle ønske...
Holder på med Jonas Eckel av Karin Fossum. Den faller ikke helt i smak, men er en kort bok så er snart ferdig. Litt usikker på hva jeg skal begynne med etter det. Kanskje Lyst av Clara Jonsson, hvis ikke jeg skal dykke litt dypere blant de uleste bøkene og finne noe som frister mer..
Ellers holder jeg på med en dansk bok om sensitive mennesker og mindfulness.
Ønsker alle en god lesehelg :)
Nå gjorde du meg usikker, men dette er da en historie fra virkeligheten?
Huskeregel 3
Også når melodien er oss eksakt identisk, kan den poetiske mangetydigheten i svensk lure. Vær forsiktig med konteksten! Svensker er for eksempel veldig amorøse i statlige innbetalinger. Således kan en "skatt" være både en statlig tvang og en presiøs kiste rikdom.
Nå ble jeg plutselig litt mer nysgjerrig!
Hva kostet Kaaberbøl & Friis - Et stille, umerkelig drap??
Denne var utrolig sterk og nydelig!
Traff noe langt inni meg....
Slik hørtes det ut!
Denne boka likte jeg mye bedre enn de to første!
Her er det faktisk en handling, og ikke bare sex, og man kommer mye dypere inn under huden på hovedpersonene!! Det tok lang tid mellom jeg leste bok to og tre, fordi jeg var så lei, men nå skulle jeg faktisk ønske det fantes en nr fire!
Jeg har vært på kurs i helga, så det har blitt lite lesing! Har bare lest litt i fifty shades: Fri innmellom.