"Hverdagspsyk - hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang" av Rebekka Egeland

Boksamling

Last opp et omslagsbilde
Se omslagsbilder (4)

Hverdagspsyk

hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang

av Rebekka Egeland (forfatter), Carina Poulsen (forfatter), Rebekka Egeland (oppleser), Peder Kjøs (oppleser) og Carina Poulsen (oppleser).

Cappelen Damm 2018 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 4.82 (17 terningkast.)

57 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

ritaolines eksemplar av Hverdagspsyk - hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang

Lesetilstand

Skal lese denne

Hylle

Ulest i bokhylla mi

Lesedato

Ingen lesedato

Favoritt

Ingen favoritt

Terningkast

Ingen terningkast

Min omtale

Ingen omtale

Omtale fra forlaget

I Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse. Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen – som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre – viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre. Boken er et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringene man står ovenfor på en konstruktiv og god måte. En guide til å få det bedre, både med oss selv og omgivelsene. Med forord av Peder Kjøs.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2018

Format Lydfil

ISBN13 9788202619961

EAN 9788202619961

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

5 4 8 0 0 0

Bokomtaler

Anne Marit om Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland:

07:45, 26. juni 2018

Enkel, god og konkret info om psykisk helse.

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 82)

11:41, 10. februar 2018 Ingen har det som favoritt. Kommentarer: 2

Forutsetningen for å knytte nære bånd til andre, er at du tør å være sårbar, ekte og ærlig om hvem du er og hvordan du har det.

Godt sagt! (9) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 160)

14:11, 14. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Dersom vi ikke er bevisste våre verdier, kan vi ende opp med å ta feil valg, og vi kan lettere bli villedet av velmente råd fra andre.

Godt sagt! (5) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 265)

22:35, 15. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Ved å etterstrebe perfeksjonisme, risikerer du å ikke få dekket et av dine aller mest grunnleggende behov, nemlig nære og fortrolige møter med andre mennesker. Perfeksjonisme skaper avstand.

Godt sagt! (5) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 203)

22:05, 15. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Tanker er ikke fakta, de er bare tanker, og de speiler ikke virkeligheten. Du er derfor ikke dine tanker, men den "bak" tankene - den som vet at du tenker.

Godt sagt! (4) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 132)

23:30, 12. februar 2018 2 har det som favoritt.

Når du river ned fasaden, vil du også føle tilhørighet til andre fordi det er i sårbarheten vi møtes. Den er den vi alle har til felles.

Godt sagt! (3) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 150)

14:02, 14. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Vi vil alltid ha noen form for stress i våre liv. Det er ikke til å unngå. Samtidig kan vi velge hvordan vi forholder oss til det stresset vi opplever i hverdagen. Det er dette stressmestring handler om. Nøkkelen er å styrke vår oppmerksomhet mot det som skjer med oss når vi legger merke til at vi har oppfattet noe som potensielt stressende. Vi øver på å hvile i oss selv med full aksept av det som skjer, framfor å motarbeide det ved å bagatellisere, ignoerere og benekte det. Dette tillater kropp og sinn å komme i balanse gjennom sin evne til selvregulering, noe som gjenoppretter balanse.

Godt sagt! (3) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 118)

23:13, 12. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Når vi forventer at "burde" eller "skulle" vært lettere, annerledes eller bedre, skaper vi mye lidelse for oss selv. Kanskje det er slik at det å anerkjenne at livet til tider er tøft, vanskelig og utfordrende, selv om vi skulle ønske, håpe og kanskje til og med forventer at det skulle være annerledes eller bedre, gjør livet mindre komplisert ?. Dersom vi kan akseptere at vi til tider har mer enn vi makter å håndtere, gir vi oss selv rom for selvomsorg, tilgivelse og forsoning.

Godt sagt! (2) Varsle Svar