Stillhetens råskap

mindfulness for å prestere på topp

av Anders Meland (forfatter).

Cappelen Damm 2018 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

12 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

I Stillhetens råskap får du innsikt i hva mindfulness-trening er, og hvordan denne treningen kan hjelpe deg til å prestere bedre. Mindfulness gir deg råskapen og styrken som skal til for å ha muligheten til å stå støtt i kaotiske eller ubehagelige situasjoner. Mindfulness gir deg kjennskap til hvem du er bak tankene og følelsene, og gir deg dermed et rom i stillhet der du kan føle det fullstendig trygg. Mindfulness gir deg muligheten til å basere valgene dine på noe mer enn bare impulser, lyst, ønsker, frykt eller tro. Du bruker mindre energi på det du ikke kan gjøre noe med, mer energi på her og nå, på livskvalitet og prestasjon. Mindfulness er oppmerksomt nærvær, eller som forfatteren sier: du er bevisst til stede uten å dømme. Boka gir alt du trenger for å sette i gang med mindfulness-trening. Du får også tilgang til unike lydfiler med guidede øvelser (QR-koder). Den har fokus på hvordan mindfulness kan tilføre styrke, robusthet og prestasjonsevne langt utover det andre kjente metodikker kan. Utgangspunkt i nye forskningsresultater på mindfulness, forfatter har praktisk erfaring Forfatteren gir eksempler fra toppidrett og Forsvaret og gir innblikk i hvordan vi «vanlige» mennesker kan lære av deres erfaring Skrevet enkelt og med god driv av en ung forfatter som forsker på resultater av mindfulness-trening blant prestasjonsutøvere

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2018

Format Heftet

ISBN13 9788202601751

EAN 9788202601751

Språk Bokmål

Sider 229

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

1 1 1 0 0 0

Bokomtaler

Tobias Sørlie om Stillhetens råskap av Anders Meland:

14:23, 24. mai 2016

I denne boken handler det mest om det mentale. Vi får vite om hvordan man skal bli bedre innenfor mental trening som mange idrettsutøvere trenger. Jeg anbefaler denne boken til alle men for det meste idrettsutøvere. Faren min er beste kompis med Anders btw.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket