Pust

nøkkelen til styrke, glede og helse

av Audun Myskja (forfatter), Gro Anette Isene (illustratør) og Anja Ka (foto).

J.M. Stenersens forlag 2018 E-bok

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (9 terningkast.)

27 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Bokdetaljer

Forlag J.M. Stenersens forlag

Utgivelsesår 2018

Format E-bok

ISBN13 9788272016608

EAN 9788272016608

Språk Bokmål

Sider 247

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

2 5 2 0 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Pust av Audun Myskja:

20:13, 9. mars 2021

En grei og interessant bok om pust og helsegevinstene ved å puste riktig. Den ble allikevel noe abstrakt og den åndelige biten holder jeg meg unna, mens de vitenskapelige delene kan jeg prøve å puste inn så godt det lar seg gjøre. Riktig pust er nok viktigere enn vi liker å tro.

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket