Lei av å være sliten?

få ny energi med balanse i stoffskiftet

av Inger Mann Forbes (forfatter), Else Marie Juhl Thomsen (forfatter) og Ida M. Andenæs (oversetter).

Lille måne 2018 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.00 (1 terningkast.)

7 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Sliten? Tom for energi?
Slitenhet og følelsen av å ikke ha noen krefter til overs er ikke en naturlig tilstand, men et varsko fra kroppen om at energiomsetningen ikke fungerer. Problemer med stoffskiftet er en tilstand som må tas på alvor, og som krever at du tar grep for å bedre helsen din. Denne boken forteller deg hva du kan gjøre, og hvordan. Det er ikke din skyld at du er tom for krefter. Og du er ikke alene.

Stoffskifteproblemer rammer cirka 20% av den voksne kvinnelige befolkning, og også stadig flere menn. Hva kan du gjøre selv? Dette er en inspirerende bok som forklarer hvilke kilder som er den mulige årsaken til ubalansen i stoffskifte ditt, og gir deg håndfaste råd og teknikker som du lett kan innføre i hverdagen. Det handler om hva du skal spise, viktige tilskudd (vitaminer og mineraler), fysisk og psykisk trening, slik at du kan få en mye bedre hverdag med færre symptomer. Resultatene kan komme ganske raskt. Her har du en håndbok for resten av livet!

Bokdetaljer

Forlag Lille måne

Utgivelsesår 2018

Format Innbundet

ISBN13 9788283111767

EAN 9788283111767

Språk Bokmål

Sider 261

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 0 1 0 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Lei av å være sliten? av Inger Mann Forbes:

08:49, 18. april 2021

Denne detaljerte boken tar for seg høyt og lavs stoffskifte. Den viser på en trinnvis måte hvordan du kan bli symptomfri fra stoffskifteprobleme. Forfatterne tyr til en grønn paleokost, med vektlegging på grønnsaker, de tar for seg stresslindring, trening og mosjon, søvn, unngå skadelige stoffer osv. for å få rettet opp stoffskifteprobleme. Selvom boken er gjentakende på mange områder, så kan det være på sin plass, spesielt hvis man lider av stoffskifteproblemer. Noen av rådene i boken er nok rettet direkte mot de med stoffskifteproblemer, men kan også hjelpe den som ønsker å ha en sunn livsstil. Er ikke enig i alt, men nå er ikke jeg en stoffskifteekspert, så det kan hende at noe kun er optimalt for de som sliter med stoffskiftet og ikke så optimalt for de som ikke gjør det. For de som ikke gjør det kan det være sunt med periodisk faste, som å droppe frokosten, spise mer kjøtt og egg i kosten og andre ting. Boken mangler også en essensiell ting som er viktig for alle, nemlig D-vitamin fra solen, isteden for fra kosttilskudd, samt andre solfaktorer som vil spille godt for helsen.
Uansett en bok som vil være gull verdt for en med stoffskifteproblemer!

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket