Hverdagspsykologi

hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang

av Rebekka Th. Egeland (forfatter) og Carina Carl (forfatter).

Cappelen Damm 2021 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.82 (17 terningkast.)

57 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Er det bare meg? Er det noe galt med meg? Dette er tanker som dessverre altfor mange kjenner seg igjen i. Over halvparten av oss opplever depresjon, angst eller stressrelaterte plager i livet. Vi sammenligner oss med andre, synes «alle» andre virker lykkelige og suksessfulle. Vi skammer oss over hvor tilsynelatende uperfekte vi selv er, hvor urolige og nedfor vi føler oss. I Hverdagspsykologi får vi psykologisk innsikt som kan hjelpe oss til å ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss – et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse. Psykologene Carina Carl og Rebekka Egeland viser hvordan våre personlige egenskaper påvirker våre relasjoner til andre, og hvordan vi kan håndtere utfordringene våre på en konstruktiv og hensiktsmessig måte. Hverdagspsykologi er en guide til å få det bedre, både med seg selv og omgivelsene. Carina Carl er klinisk psykolog (cand.psychol.) og klinisk arbeidspsykolog. Hun har videreutdannelse i kognitiv terapi, yoga og mindfulness og er forfatter av bestselgeren Tenk enkelt - få mer av det som betyr mest. Hun har lang erfaring fra inn- og utland og arbeider i dag med 1:1-veiledning og terapi, ledertrening, kurs og foredrag for privatpersoner og bedrifter. Rebekka Egeland er klinisk psykolog (cand.psychol.) og organisasjonspsykolog. Hun har videreutdannelse i Mindfulness (MBSR) fra USA og er forfatter av bestselgeren Mindfulness i hverdagen. Hun har lang erfaring som næringslivsleder, kurs- og foredragsholder og arbeider i dag med lederutvikling. Carina og Rebekka har også skrevet Jobbpsykologi – kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre (2021). Hverdagspsykolgi er en oppdatert utgave av #Hverdagspsyk, som utkom første gang i 2016. Med forord av Peder Kjøs, psykolog og kjent fra bla. NRK-serien Jeg mot meg

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2021

Format Heftet

ISBN13 9788202722111

EAN 9788202722111

Språk Bokmål

Sider 286

Utgave 2

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

5 4 8 0 0 0

Bokomtaler

Anne Marit om Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland:

07:45, 26. juni 2018

Enkel, god og konkret info om psykisk helse.

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 82)

11:41, 10. februar 2018 Ingen har det som favoritt. Kommentarer: 2

Forutsetningen for å knytte nære bånd til andre, er at du tør å være sårbar, ekte og ærlig om hvem du er og hvordan du har det.

Godt sagt! (9) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 160)

14:11, 14. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Dersom vi ikke er bevisste våre verdier, kan vi ende opp med å ta feil valg, og vi kan lettere bli villedet av velmente råd fra andre.

Godt sagt! (5) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 265)

22:35, 15. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Ved å etterstrebe perfeksjonisme, risikerer du å ikke få dekket et av dine aller mest grunnleggende behov, nemlig nære og fortrolige møter med andre mennesker. Perfeksjonisme skaper avstand.

Godt sagt! (5) Varsle Svar

Eivind Vaksvik siterer Hverdagspsyk av Rebekka Th. Egeland (side 203)

22:05, 15. februar 2018 Ingen har det som favoritt.

Tanker er ikke fakta, de er bare tanker, og de speiler ikke virkeligheten. Du er derfor ikke dine tanker, men den "bak" tankene - den som vet at du tenker.

Godt sagt! (4) Varsle Svar