Ragnhild Risbakken
Nå
tilstedeværelse i hverdagen
av Michael de Vibe (forfatter), Ragnar Karem (forfatter), Nina Due (illustratør), Gunnar Mjaugedal (illustratør) og Jørn Walthinsen (illustratør).
Karem / de Vibe 2007 Heftet
Kjøp boken hos
Ragnhild Risbakkens eksemplar av Nå - tilstedeværelse i hverdagen
Lesetilstand
Har lest denneHylle
Bøker som har satt sporLesedato
Ingen lesedato
Favoritt
Ingen favoritt
Terningkast
Min omtale
Ingen omtale
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Denne boken tar for seg oppmerksomhetstrening/mindfulness og stresshåndtering, og inneholder enkle øvelser for å berike og være mer tilstede i ditt eget liv. Øvelsene, som er ledsaget av dikt, tar utgangspunkt i dagligdagse situasjoner, og kan derfor praktiseres som en del av hverdagen.
Omtale fra forlaget
Denne boken er først og fremst en veiviser og praksisbok i hvordan vi kan øke nærværet i livet vårt. En mulighet til å oppleve det fredfulle, tidløse nuet , der vi ikke er så fanget av de automatiske tankene, som tapper oss for energi og tilstedeværelse. Boken inneholder en rekke praktiske øvelser som fokuserer på dagliglivets situasjoner, som når vi møter andre, når vi spiser, kjører bil eller vasker hendene. Vi kan derfor praktisere disse øvelsene som en del av de aktivitetene vi allikevel gjør, uten å måtte sette av særskilt tid. Bokens andre del tar sikte på å inspirere oss til å ta mer herredømme over vårt eget sinn, ved å bevisst unngå å bli fanget av forestillinger, vanetanker og meninger. Øvelsene er illustrert og utdypet ved bruk av poesi og bilder for å formidle det livgivende som skjer når vi åpner oss for livet slik det er i dette øyeblikket.
Bokdetaljer
Forlag Karem / de Vibe
Utgivelsesår 2007
Format Heftet
ISBN13 9788230309001
EAN 9788230309001
Språk Bokmål
Sider 80
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
2 2 0 0 1 0Bokomtaler
Vakker, velskrevet og viktig bok.
Bør og kan tas frem og leses om igjen og om igjen.
Skriv en omtale Se alle omtaler av verket
Sitater fra dette verket
Hastma
En tidssykdom
Vi fylder tiden tæt
med hast og flid
og bruker livet
til at spare tid.
Men når med tiden
livets tid er faret -
hvor har vi så
den tid som vi sparet?
~ Piet Hein
Det viktigste i livet er livet selv. Og livet er nå, ikke for en stund siden eller om en stund, men nå
Hjertets tale
Vær stille min Tanke
så jeg kan høre mitt Hjertes tale
~ Vigdis Garbarek
Jeg er ikke jeg
Jeg er ikke jeg
Jeg er den som
går ved siden av meg som jeg ikke ser,
som jeg av og til besøker
og som jeg ellers glemmer.
Den som forblir stille når jeg snakker,
den som tilgir, med ømhet,
når jeg hater.
Den som går dit hvor jeg ikke er,
og som forblir når jeg dør.
~ Juan Ramón Jiménez
Når du varsomt nærmer deg nuets kraftfulle landskap, er det både gledesfylt og oppmuntrende at du allerede har alt du trenger for å lykkes, akkurat slik du er nå.
bokelskeren siterer Nå av Michael de Vibe (side 42)
23:07, 30. november 2009 1 har det som favoritt.
Å handle: Å være eller å ha, vil begge gjerne ha hovedplass i ditt sinn. Media og butikker stimulerer deg til å ville ha. Men kanskje kan du ved hjelp av din oppmerksomhet finne balansen mellom væren og impulsene til å ville ha og eie. Når du handler er det en god anledning til å utforske dette med leken nysgjerrighet.
Praksis: Vær oppmerksom på din intensjon når du går inn i butikken. Hva planlegger du å kjøpe? Legg merke til hvordan din oppmerksomhet trekkes mot forskjellige gjenstander, og merk ønsket om å kjøpe eller ha noe. Se om du kan ta en liten pause og spørre deg selv om du trenger dette, eller om det er nok å iaktta tingenes skjønnhet i butikken. Lat som butikken er et kunstmuseum. Legg merke til hvilke varer du tiltrekkes av. Hva beveger deg til å kjøpe akkurat dette?
Hjemme En kløvet, solfylt tomat med salt, persille og hakket løk midt på vinteren - Ah! Uhm! Så må det alikevel være den riktige klode jeg havnet på!
Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket
