Romanen "Føkka opp" er historien om den 36 år gamle journalisten Ida Simonsen, seksuelt utagerende og med demoner som lurer dypt i underbevisstheten. Hun har greid å holde dem i sjakk inntil hun går til sengs med Thomas, mannen som er gift med hennes beste venninne, fotografen Heidi. Gradvis begynner livet å krakelere, valgene blir vanskelige, den mørke fortiden innhenter Ida og bringer henne til kanten av stupet.
"Føkka opp" er Hege Arstads debut som skjønnlitterær forfatter. Men hun har allerede et markant forfatterskap bak seg. Hege Arstad fornyet norsk spiseforstyrrelseslitteratur med den rystende dokumentarboken "Gal...jeg? Nei, bare litt spiseforstyrret" (2002). Rått, brutalt og ærlig fortalte hun om å leve på kanten av stupet, 29 kilo tung. Boken fikk stor oppmerksomhet og ble umiddelbart referanselitteratur også i det terapeutiske miljøet. To år senere utga hun nok en dokumentarbok om samme tema, "Fra asken til ilden" (2004), der hun skildret den vanskelige kampen med å forsøke å bli frisk. Hege Arstad håpet også å kunne skrive om det å ha blitt frisk fra spiseforstyrrelsene, men en tredje bok har av naturlige årsaker aldri kommet.