Bokelskere.no

En viktig bok for de som har demens eller alzheimers i familien, vet om noen som lider under det eller som rett og slett ønsker å forebygge en selv. Denne tar for seg alle mulige sider av forebygging og behandling som ofte er mer effektive enn piller fra legemiddelindustrien.
Mysterud tar for seg enkle tiltak man selv kan foreta for å forebygge alzheimers, og til og med kunne reversere det hvis man ikke har kommet altfor langt i sykdomsforløpet. Mysterud er også ærlig på de områdene der det enda trengs mer forskning og tydelig på det som virkelig hjelper som å kutte ut all sukker, og legge om til en lchf livstil der hjernen bruker ketoner som energisubstrat fremfor glukose. Dette er med på å bedre pasientenes kognitive funksjon. Mysterud påpeker også at faste er et godt redskap ved alzheimers. Andre ting han fremhever er kokosolje og MCT olje, og passe på at man får nok næringstoffer gjennom maten og eventuelt kosttilskudd. Dette er bare noen av få tiltak. Mysterud påpeker også at det finnes mange forskjellige årsaker til alzheimers, og dermed er det vanskelig å lage en enkelt medisin som skal fikse hele sykdommen. Alt i alt en givende og innholdsrik bok som alle bør ha stående i bokhyllen sin.

Dette er en bok om psykopater og såkalte relasjonstyranner, som forfatteren bruker som en samlebetegnlese på alt fra narsisister til Cluster B mennesker. Boken begynner noe rotete, men tar seg opp etterhvert og blir et stykke interessant lesestoff forklart på en interessant måte. Når forfatteren beveger seg utenfor sitt felt så blir jeg til tider uenig, når han f.eks. sier at "Ingen av oss har forstått noe som helst når det gelder hvorfor vi finnes på jorden!". Som en kristen så mener jeg at det klare svaret finnes i Bibelen, og det mener jeg kort fortalt er å leve i felleskap med Gud. Det var det vi var skapt til og det er det Gud lengter etter med oss.
Forfatteren, selvom han er mer eller mindre er ateist så har han tatt et lite oppgjør med den fundamentalistiske ateismen som han har vokst opp med, og har en viss respekt for religion. Vi får allikevel en god innsikt i de forskjellige relasjonstyrannene og hvordan de virker og ødelegger sine medmennesker. Dette er en bok som kan gjøre deg føre var i tilfelle du kommer bort disse tyrannene.

Nok en interessant bok om tarmen. Jeg har tidligere lest bl.a. David Perlmutters "Sunn tarm - klart hode" og Berit Nordstrands "Tarmens medisin", samt også "Sjarmen med tarmen" av Giulia Enders. Dr. Michael Mosley, som også står bak 5:2 dietten, går her også til verks med tarmen og dens geniale virkning på kroppen, på både godt og vondt, men mest på godt. Hver tarmbok har noe en annen mangler og i beste fall får man god repetisjon. Kostholdsmessig er Mosley mest inneforstått med middelhavsdietten, men forakter allikevel ikke lavkarbo og tar også et oppgjør med fettmyter og mytene om at rødt kjøtt er farlig. Han prøver å tilpasse seg den enkelte.

Vi får også et innblikk i Mosleys eget eksperiment der han lar et kamera gå gjennom munnen og ut på andre siden av tarmen og underveis så får et nysgjerrig publikum følge reisen gjennom Mosleys tarm og det som skjer underveis. Jeg lærte bl.a. at emuglatorer i mat reduserer bakteriemangfoldet i tarmen og bør unngås. Så nå ser jeg med litt større skeptisk på innholdsfortegnelser der det står emuglator på listen. Mosley tar også for seg de forskjellige måtene å føde på og hvordan det påvirker avkommets mikrobiom. Vi får også innblikk i hvordan Karius og Baktus, selvom han ikke bruker navnene, så peker han dithen at disse skurkene egentlig bor i tarmen og roper etter loff og sirup og kunsten er dermed å sultefôre dem og fôre de gode bakteriene med det som er godt for dem. Som med Perlemutter og Nordstrand så anbefaler han også fete meieriprodukter som best for tarmen fremfor de lette, som ikke er så gunstige.
Boken fremmer også det å ta seg en tur ut i morgenlyset, der morgenlyset skrur av kroppens produksjon av melatonin, mens det igjen får deg til å kvikne naturlig til. Det er ikke mange helseforfattere som påpeker disse ting, og selvom Mosley påpeker det veldig kortfattet så er det bedre enn å la være. For å omgjøre hans utsagn litt så vil jeg si: Kom deg ut å få med deg soloppgangen!
En god bok om tarmen som kan anbefales for helseinteresserte og de som sliter med tarmfloraen sin. Siste del av boken innholder også flere interessante oppskrifter.

En god og oppbyggelig biografi om D.L. Moodys liv og virke. Mye kunne vært sagt, men hans jordnærhet i livet og fra talerstolen, med Guds kraft i tillegg, var en viktig del av Moodys liv og virke. Videre er det interessant å følge hans forhold til pengesaker, der han valgte å stole på Gud i disse ting og ikke ta seg betalt og håve inn penger til seg selv under kampanjene sine. Vi ser hvordan Gud velsignet ham i både liv og tjeneste, men vi får også innblikk i sorg og tunge stunder. En god biografi, men kanskje litt mange navn å holde styr på som man innimellom føler at man ikke rekker å bli kjent med gjennom bokens gang, og noen litt usammenhengende setninger med litt for mange siteringer som gjør at man av og til kan gå seg vill i teksten. I det store og hele, en inspirerende biografi om en av de virkelig store evangelistene fra gamle dager.

Boken er et interessant innblikk i livet til befolkningen på den japanske øygruppen Okinawa, og hvordan mange bekymringsløst lever til de er over 100 år, men den gir også et innblikk i livet til noen av verdens lengstlevende mennesker. Okinawa er det stedet i verden man finner flest mennesker over hundre år. Vi følger deres livsstil og boken gir noen viktige bidrag og tips til hvordan man kan leve ved god helse. Selvom jeg ikke kan si at alt er like sunt, så tror jeg helheten har noe å si, de feirer soloppgangen hver morgen, de spiser fisk minst tre ganger i uken, de arbeider i hagen sin hver morgen, de hjelper hverandre mer enn folk flest, de er engasjerte i noe hele tiden, de kan få "flyt" i helt enkle ting, de lever ikke et stresset liv som mange i den vestlige verden gjør, de gleder seg for hver dag. Dette er noen av ingrediensene boken gir. Det er ting jeg stusser på selvfølgelig, men i det store og hele var dette en interessant og givende bok der man kan ha disse hundreåringene som sine forbilder i det å leve et godt og sunt liv.

En nyttig bok om hvordan man kan lære opp barna sine på en best mulig måte på forskjellige områder, som f.eks. lesing og matte. Mange sliter på disse områdene, men forfatteren får frem noen enkle nøkler som kan åpne opp en ny verden for den som sliter med disse tingene. Et par smakebiter er det å rose barna for innsats og utvikling, la barna vite at det er lov å gjøre feil underveis, å være bevisst på at arbeidsminnet er begrenset til å ta imot kun noe kunskap om gangen før det lagres i langtidsminnet, med andre ord, ikke less på barnet ditt forskjellige ting det skal lære fortest mulig. Forfatteren tar også for seg norske skolers svakheter med å tilrettelegge for en mer hjernesmart måte å jobbe på, men også de som har hatt gode resultater ved å ta ibruk det forskningen sier rundt disse ting.
Hun tar også fram farene ved skjermbruk, og som jeg har lest i flere andre bøker, så kan Hanne Finstad nesten ikke finne noe direkte lærefremmende og nyttig med dette, selvom hun peker til noe som kan tyde på at actionspill til en viss grad kan være positiv for bl.a. konsentrasjonen.
Andre områder vi får innblikk i er babyens utvikling, musikk og kreativitet og viktigheten av søvn og aktivitet når det kommer til læring. Alt i alt, mye interessant på en gang i denne boken. Kan anbefales, spesielt for dem som har barn eller jobber med barn.

En god bok om den psykiske helsen til barn som har det vanskelig. Boken gir en bedre forståelse for disse barna og den gir også praktiske råd til å håndtere barn for at de skal få og beholde en god psykisk helse. Boken er lettlest, ganske kort, og gir god innsikt til dem som jobber med barn.

Når boken fanget interessen min regnet jeg med at dette var en populærvitenskapelig bok om hvilke fordeler en tidlig morgen med soloppgang har på helsen. Men det var ikke det, det var en slags rammefortelling eller en selvhjelpsbok til suksess i arbeids- og privatliv, i romanform, men med mye vitenskapelig input og skjemaer og tips til et vellykket liv. Jeg er ingen stor fan av selvhjelpsbøker, de er ofte ganske overfladiske, og ja, jeg tviler ikke på at noen av dem kan være til stor hjelp for mange og at teknikkene fungerer, men som en kristen så ligger min hjelp først og fremst hos Herren, himmelens og jordens skaper, og i Bibelen, Guds ord. Det er den beste boken til et sant liv til sann suksess. Når det er sagt, så er dette ingen dårlig bok, jeg ble overrasket over hvor mange givende sitater og faktisk bibelske prinsipper som også kom fram i denne, men boken tar det til inntekt for å gjøre suksess i det jordiske, i livet her og nå. Delvis kan jeg være enig med boken at man skal streve etter å gjøre sitt beste i arbeidslivet med høyest mulig kvalitet. Vi får faktisk betalt for jobben vår, og på det området kan mye av dette være nyttig, men hele konseptet blir allikevel litt for ekstremt og for den vanlige mann i gaten kan det se noe uoverkommelig ut. Boken har noen gode poenger og sitater og her er noen få av dem: "Jobb aldri for pengenes skyld, jobb for å gjøre en forskjell", "De som sårer andre, forakter seg selv i det skjulte", "Jeg mener de ydmyke er de største av oss", "Alle kan kritisere, men å oppmuntre krever skikkelig mot." og "Jo mer et samfunn fjerner seg fra sannheten, desto mer vil det hate dem som taler den." Sistnevnte gir god gjenklang i dagens stadig mer sekulariserte og antikristelige samfunn, der vi stadig mer fjerner oss fra sannheten som er Jesus Kristus.

Ellers er jeg dypt enig i at det å stå opp tidlig er en god start, noe jeg også prøver å gjøre så ofte jeg kan, til soloppgang og morgensol vel og merke, noe som jeg har merket gir meg mer energi til resten av dagen, noe boken også indikerer som en god energikilde. Boken nevner også dette som en nøkkelvane å ha, noe jeg kan skrive under på. Jeg tror det er noe av det sunneste du kan gjøre: Stå opp tidlig og få med deg soloppgangen.

Alt i alt, ikke helt det jeg forventet, men en bok med utrolig mange givende sitater og uttrykk, men samtidig mange sitater som har litt for mye fokus på mennesket og hva det er i stand til og hvordan målet bør være suksess gjennom å finne sin indre styrke, på en måte: "Ditt beste liv nå." Men samtidig har den en ydmyk tone gjennom hele boken og kan gi selv en kritisk stemme som meg, noe bra og givende å ta med seg videre.

En interessant, dog litt ullen bok om skolebarnas digitale hverdag i klasserommene. Boken tar for seg forskningen som viser at det ikke har noe for seg å inkludere digitale dippedupper i undervisningen, og forfatteren tar å spør mange eksperter og skoleledere rundt dette men får veldig uklare og uvitenskapelige svar tilbake som grunner til å la barna skal kunne bruke f.eks. nettbrett i skoleundervisningen. Forfatteren begynte sin jakt etter meningen med disse nettbrettene i skolesammenheng når fjerdeklassingen hans plutselig kom hjem med en I-pad. Får håpe denne boken er god stemme inn i debatten om nettbrett i skolen. Som sagt, noe ullent og uklart skrevet til tider, og forfatteren bruker begrepet "halleluja stemning" litt for ofte når han snakker om nettbrett engasjementet som har preget samfunnet i en god stund nå.

I utgangspunktet er jeg skeptisk til slike himmelhistorier, de fleste anser jeg som spekulative. Selv Don Piper påpeker sin skepsis til mange slike historier, men denne historien som Don Piper forteller den virker noe annerledes og ekte. Den er mer ydmyk og ærlig og viser en direkte hensikt som Gud har for Piper i etterkant, det handler ikke bare om å forkynne om opplevelsen hans, men også hjelpe dem som har måttet gjennomgå lignende lidelser som han gjorde etter å ha kommet tilbake til livet. Det viser at Gud, selvom han kunne ha gjort det, ikke helbredet Don fullkomment helt, men lot han ligge på sykeseng i måneder under sterke smerter. Under denne tiden lærte Piper mye om livet, lidelse og det å la andre få lov til å hjelpe, og videre forteller han hvordan han ble satt fri fra depresjonene og hvordan Gud har kunnet bruke opplevelsen hans til Sin ære, både besøket i himmelen og tiden i etterkant til å hjelpe andre mennesker. Mange av hendelsene i etterkant av ulykken virker ledsaget av Gud, og det er vanskelig å gi tilfeldighetene det siste ordet. En god bok, men den kan bli noe ensidig til tider og det blir litt for mye fokus på depresjonene og hans kamp fra sykesengen.

Noen mener at evangeliet ikke kommer tydelig nok fram eller at helvete ikke blir forkynt. Men evangeliet kommer minst fram en gang, om så noe indirekte, når han i sine smerter innser hvor mye verre Jesu lidelser var sammenlignet med hans, noe som gir ham et nytt perspektiv på sin egen lidelse. Hvis jeg husker riktig så nevner Piper også helvete minst to ganger som et virkelig sted som han tror eksisterer og som mennesker trenger å bli reddet fra. Hvert kapittel starter også med et bibelvers, og det virker som Piper har et ærlig, personlig og oppriktig ønske å fortelle en historie som har vært med på å forvandle mange liv. Boken gir også et innblikk i bønnens kraft. Er du skeptisk til himmelhistorier, så la denne få en liten sjanse. Historien er også blitt filmatisert.