Bokelskere.no

Nå

Nå.

Et meget lite ord.

Nå.

Likevel rommer det

hele evigheten.

Hans Børli

Det å være ute i solen er det beste. Hva en høyfjellsol gir i UI vet jeg ikke. Det som gir best utslag er sommertidene. Påske = sol + snø gir god brunfarge, hvor mye IU den gir i forhold til sommersol vet jeg ikke. Det jeg forstår, er når sommersolen skinner på hvit/lys hud i ca. 20 minutter kan det gi ca. 20.000IU som blir lagret i fettet under huden før det blir transportert til leveren. Det er først i nyrene vitamin D blir til hormon D3 som finnes i alle organer.

Hos en person som har fått en god brunfarge går opptaket fra fettet senere, det samme gjelder dersom man er overvektig eller har flere sykdommer.

Hvor effektiv Møllers Tran gir i utslag på vitamin D må man vel prøve seg fram og ta blodprøver for å se om det noe for seg alene uten annet supplement av vitamin D.

Selv har jeg revmatisme + lavt stoffskifte og bør ligge i øvre sjiktet av verdiskalen.

Akkurat hva du mener i ditt siste avsnitt forstår jeg ikke.

400 IU= 10 mcg

Etter hva jeg leser på nettet så er det i 5 ml - 10 mcg i Møllers Tran . Da må du gange det med 4-5 for å en dose tilsvarende 40-50 mcg (microgram). Så glad er ikke jeg i tran. Regner med at du har tatt MMR (kusma, meslinger, røde hunder) som gir noe beskyttelse mot Covid. Vitamin D3 (omgjort til aktiv hormon i nyrene) & Vitamin A sørger for utlufting av CO2 og opptak av O2.
Innlegg: Vitamin D er en nøkkel i kampen mot koronasykdom.
Visste du at Vitamin D egentlig er et hormon og ikke et vitamin?

Siste nytt fra Dr. John Campbell:
Hospitalisations and new varients
Vitamin D with Mr David Davis MP

David David MP:
David Davis MP holds Adjournment Debate on Vitamin D and Covid-19 Mitigation
I slutten blir det nevnt at 10 mcg (offisielle dose som er godkjent i UK) blir iversatt på en eller annen måte. Dette er politisk svar. Dersom de skal ha en undersøkelse hvorvidt vitamin D3 hjelper på immunforsvaret må man høyne dosen. I disse tider må man ta 40-50 mcg D3 daglig.

April

Jeg velger mig April!
I den det gamle faller;
i den det ny får feste;
det volder litt rabalder, --
dog fred er ei det beste,
men at man noe vil.

Bjørnstjerne Bjørnson.

Nå ser jeg frem til våren, bare den kan skynde seg og komme.
Kirsten

Tung tids tale

Det heiter ikkje: eg – no lenger.
Heretter heiter det: vi.
Eig du lykka så er ho ikkje lenger
berre di.
Alt det som bror din kan ta imot
av lykka di, må du gi.

Alt du kan løfte av børa til bror din,
må du ta på deg.
Det er mange ikring deg som frys,
ver du eit bål, strål varme ifrå deg!

Hender finn hender, herd stør herd,
barm slår varmt imot barm.
Det hjelper da litt, nokre få forfrosne
at du er varm!

Forfatter: Hallldis Moren Vesaas - Tung tids tale, 1945

Frø

Jeg ligger bare her og gror
og drikker vann og spiser jord.
Her er så varmt og mørkt og vått.
Her er så fredelig og godt.

I natt kom regnet lett på tå
og banket ganske sakte på.
Det hvisket til meg: Lille bror,
en vakker dag blir du så stor

at du kan løfte taket vekk.
Og i en bitteliten sprekk
vil hele verden åpne seg
og sola smile ned til deg.
Forfatter: Inger Hagerup, 1955

Samlede Dikt, Løse dikt, Thorbjørn Egner: Småskolens lesebøker, 3 1955

En uhøytidelig tråd for dikt. Dikt man liker, dikt fra bøker, hentet fra nettet, kanskje dikt fra egen produksjon. Tråd 5, Tråd 4, Tråd 3, Diverse dikt,

Kjøpte "Too Much and Never Enough" i sommer,men har ikke fått lest den enda. Den er nå dagsaktuell så det er bare å hente den frem. (Har nå lagt boken i mitt bibliotek.)

Bed in Summer

In winter I get up at night
And dress by yellow candle-light.
In summer, quite the other way,
I have to go to bed by day.

I have to go to bed and see
The birds still hopping on the tree,
Or hear the grown-up people's feet
Still going past me in the street.

And does it not seem hard to you,
When all the sky is clear and blue,
And I should like so much to play,
To have to go to bed by day?

BY ROBERT LOUIS STEVENSON

Boken det her er snakk om ble publisert i 1967.mao reprodusert i 2005. Oscar Magnusson født 1911 død 1987. Jeg har ikke lest boken enda, men jeg ble frist. Har lest andre bøker om det samme emnet.. Ikke vet jeg hva du hadde forestilt deg da du kjøpte boken for denne sjangeren er sakprosa. En pleier ikke å utbrodere fakta i slike bøker, men sier det som det var. Å skrive om opplevelsene sine er også terapeutisk. Det som var hans mantra gjennom alle disse 4 årene var "Jeg vil leve" da dveler man ikke med tanker som kan forstyrre overlevelsesevnen der og da og lenge etterpå.

Analysis of Measles-Mumps-Rubella (MMR) - av Dr.John Campbell. Trippel vaksine mot kusma, meslinger, rødehunder kan føre til lettere sykdomssymptomer (korona) kun hos dem som har tatt denne vaksinen. Det gjelder dessverre ikke for oss som har hatt disse sykdommene.

Når det gjelder opptak av D vitamin fra solen - maks opptak lys hud, tas opp senere i kroppen jo bedre brunfarge man får. D vitamin inngår i 40 ulike nivåer, finnes i alle organer. Viktigste organ i disse tider er lungene og ved hjelp av A & D vitamin utveksles O2 & CO2 til og fra lungene. Regulerer væsken i lungene (når man har korona føler man at man drukner når man legger seg ned og det som verre er).
Hva som gjør opptak av D vitamin går senere: Alder, overvekt, mørk solbrun farge, sykdommer

Vitamin D and immunity
9 things that can undermine your vitamin D level

I dag googlet jeg Edgar Ludl for å finne hans ostekakeoppskrift igjen (publisert i Haugesunds Avis). Istedet fant jeg en ny bok om Edgar Ludl til nedsatt pris (NOK 279) hos Ark. Jeg venter nå spent på å få den i posten. Jeg nevner det bare i tilfelle flere vil benytte denne nedsatte prisen. I tillegg har jeg begge hans bøker.

Oppdaget Edgar Ludl i Haugesunds Avis i 1990s hvor mange av hans oppskifter hadde egen plass. Hans ostekake med bringebærgele på toppen laget jeg mange ganger og fikk mye skryt for. Prøvde å finne oppskriften igjen i Haugesunds Avis men den gang ei. Flere av hans oppskrifter finnes enda så jeg.

Fant ostekakeoppskriften igjen i Kulinariske erindringer. Gjett om jeg er glad!

"– Folk leser boken om hva som hendte for hundre år siden for å orientere seg i samtiden, sier forfatter Antonio Scurati."