Sov godt

råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn

av Harald Hrubos-Strøm (forfatter).

Kagge 2017 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.40 (5 terningkast.)

11 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer!

Å ikke få sove eller ikke få sove nok oppleves som frustrerende for mange. Ingenting er så vanskelig å oppnå som søvn, når du virkelig prøver å sove. Heldigvis er det mulig å trene seg til bedre søvn. Søvnforsker og lege Harald Hrubos-Strøm har skrevet en praktisk bok som hjelper deg med treningen. Du får lære vitenskapelig dokumenterte metoder og hvordan du bruker sansene dine til å gå fra frustrasjon til mestring. Boka gir deg konkrete øvelser og råd om alt fra hva søvn og søvnighet egentlig er, til mat og drikke og hva soverommet ditt bør inneholde.
Når det snakkes om helse, er det ett tema som ofte utelates, og det er søvn. En god natts søvn ruster deg ikke bare fysisk og psykisk, den bidrar også til at det er enklere å slanke seg, den holder deg frisk fra sykdom, gjør deg mer produktiv og hjelper alle funksjoner i kroppen med å virke optimalt.

Det er på tide å sove bedre!

Bokdetaljer

Forlag Kagge

Utgivelsesår 2017

Format Innbundet

ISBN13 9788248919636

EAN 9788248919636

Språk Norsk bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!