Pust
nøkkelen til styrke, helse og glede
av Audun Myskja (forfatter), Gro Anette Isene (illustratør) og Anja Ka (foto).
J.M. Stenersens forlag 2019 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
Bokdetaljer
Forlag J.M. Stenersens forlag
Utgivelsesår 2019
Format Heftet
ISBN13 9788272016707
EAN 9788272016707
Språk Bokmål
Sider 247
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
2 5 2 0 0 0Bokomtaler
En grei og interessant bok om pust og helsegevinstene ved å puste riktig. Den ble allikevel noe abstrakt og den åndelige biten holder jeg meg unna, mens de vitenskapelige delene kan jeg prøve å puste inn så godt det lar seg gjøre. Riktig pust er nok viktigere enn vi liker å tro.
Skriv en omtale Se alle omtaler av verket
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket
Lister som inneholder dette verket
Disse selvhjelpsbøkene leste vi i 2020
Andre utgaver
-
1.
-
2.
-
3.
