Oppnå mer med mindre stress

en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT)

av Andries J. Kroese (forfatter) og Anders Norman (illustratør).

Hegnar media 2012 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.67 (6 terningkast.)

24 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka formidler essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), en metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. OT kan hjelpe med å skape en balanse mellom kropp og sinn, og mellom personlig liv og yrkesliv. Med litteraturliste. Den lille boken som følger med hovedboken er en treningskalender med ukentlige forslag til OT-øvelser.

Omtale fra forlaget

I Oppnå mer med mindre stress formidler forfatteren essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), mindfulness, en praktisk og effektiv metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Med dette ønsker han at så mange som mulig vil lære å takle stress i hverdagen og arbeidslivet på en god måte. OT er en bevisstgjøringsprosess som gir oss ansvar for egen trivsel. I arbeidslivet er ofte adekvat adferd og kommunikasjonsevne minst like viktig som faglig kunnskap. Med OT kan du utvikle egenskaper som assosieres med Emosjonell Intelligens (EQ). «En god leder bør ha like mye EQ som IQ.» Mens IQ måler de rasjonelle og analytiske ferdighetene hos en person, sier EQ noe om en persons sosiale og emosjonelle ferdigheter som integritet, empati, intuisjon og inspirasjons- og tilpasningsevne. OT hjelper deg å balansere disse på en sunn måte!

Bokdetaljer

Forlag Hegnar media

Utgivelsesår 2012

Format Heftet

ISBN13 9788271462697

EAN 9788271462697

Språk Bokmål

Sider 172

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!