Omtale fra forlaget
Livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett å gi faen i
bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjør og sin egen indre kritiske stemme.
Spørsmålet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt:
hvordan gjør vi det?
Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om
hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på
fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer
bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på.
Karianne Kalseth er utdannet psykolog fra NTNU og spesialiserer seg i
klinisk arbeidspsykologi. Geir Wigtil er utdannet psykiatrisk sykepleier og
kognitiv terapeut, med videreutdanning i metakognitiv terapi fra Manchester.
Forlag Liv forlag
Utgivelsesår 2017
Format E-bok
ISBN13 9788283301274
EAN 9788283301274
Språk Bokmål
Sider 235
Utgave 1
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Rett og slett fjåsete skrevet.
Her er det prøvd å folkeliggjøre en type mindfullnesstenkning så til de grader at det omtrent føles som om forfatterne prater til barn. Det er mye repetisjon av de samme tingene gjennom hele boka og dersom du er interessert i å lese om strategier og teknikker er ikke dette boken. Den forteller mest om hva man ikke burde gjøre, hva som ikke har noe for seg med eksempler som grenser til det fjållete i et forsøk på å prøve og være morsom.
Dette er en bok som ensidig beskriver utfordringene ved tankestress.
Hele boken kunne ha vært komprimert til fem sider.
Jeg har lest den reviderte utgaven av boken fra 2019 etter anbefaling fra min psykolog som fortalte at boken brukes som lærebok i metakognitiv psykologi. For meg som sliter med angst var dette en svært nyttig og informativ bok som forklarer hva bekymring, grubling, tankekaos og tanketog er og hva det gjør med oss, og at vi har verktøy tilgjengelig for å mestre å leve MED tankene våre, heller enn å leve mot dem eller styres av dem.
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket19 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verketBøker jeg har lest i 2023