Hvordan gi litt mer f*en

antiselvutvikling for helt vanlige mennesker

av Geir Wigtil (forfatter), Karianne K. Christensen (forfatter) og Øystein Viem (illustratør).

Liv forlag 2017 E-bok

Gjennomsnittlig terningkast: 4.11 (9 terningkast.)

19 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett å gi faen i
bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjør og sin egen indre kritiske stemme.
Spørsmålet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt:
hvordan gjør vi det?

Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om
hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på
fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer
bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på.

Karianne Kalseth er utdannet psykolog fra NTNU og spesialiserer seg i
klinisk arbeidspsykologi. Geir Wigtil er utdannet psykiatrisk sykepleier og
kognitiv terapeut, med videreutdanning i metakognitiv terapi fra Manchester.

Bokdetaljer

Forlag Liv forlag

Utgivelsesår 2017

Format E-bok

ISBN13 9788283301274

EAN 9788283301274

Språk Bokmål

Sider 235

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

3 2 1 0 2 1

Bokomtaler

Kine Yun Hoch-Nielsen om Hvordan gi litt mer f*en av Geir Wigtil:

09:27, 20. juni 2021*

Rett og slett fjåsete skrevet.

Her er det prøvd å folkeliggjøre en type mindfullnesstenkning så til de grader at det omtrent føles som om forfatterne prater til barn. Det er mye repetisjon av de samme tingene gjennom hele boka og dersom du er interessert i å lese om strategier og teknikker er ikke dette boken. Den forteller mest om hva man ikke burde gjøre, hva som ikke har noe for seg med eksempler som grenser til det fjållete i et forsøk på å prøve og være morsom.

Dette er en bok som ensidig beskriver utfordringene ved tankestress.

Hele boken kunne ha vært komprimert til fem sider.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

angst diagnose om Hvordan gi litt mer f*en av Geir Wigtil:

11:10, 5. februar 2024

Jeg har lest den reviderte utgaven av boken fra 2019 etter anbefaling fra min psykolog som fortalte at boken brukes som lærebok i metakognitiv psykologi. For meg som sliter med angst var dette en svært nyttig og informativ bok som forklarer hva bekymring, grubling, tankekaos og tanketog er og hva det gjør med oss, og at vi har verktøy tilgjengelig for å mestre å leve MED tankene våre, heller enn å leve mot dem eller styres av dem.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket