Glukoserevolusjonen

ta kontroll over blodsukkeret : gå ned i vekt, stopp søtsuget, få tilbake energien

av Jessie Inchauspé (forfatter), Mette-Cathrine Jahr (oversetter) og Bodil Vidnes-Kopperud (oppleser).

Cappelen Damm 2023 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 5.67 (6 terningkast.)

11 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Har du lyst til å gå ned i vekt – samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen – ta kontroll over blodsukkeret har forfatter og biokjemiker Jessie Inchauspé samlet geniale tips og enkle grep for å oppnå nettopp dette. Visste du at rekkefølgen på maten du spiser er helt avgjørende for blodsukkeret ditt? At du bør spise salaten først, at hvitt sukker gir mindre blodsukkerhopp enn honning, og at et karbohydrat ikke er et karbohydrat? I årevis har vi feilaktig fokusert på å redusere fett og kalorier i kosten, mens de egentlige synderne er maten som får blodsukkeret vårt til å løpe løpsk. Dette og veldig mye annen ny og fascinerende forsking får du i Glukoserevolusjonen, enkelt og underholdende forklart gjennom lett forståelige grafer, fine illustrasjoner og gode og gjenkjennbare eksempler. Ikke siden A-HAs storhetstid vil du si a-ha så mange ganger, for dette er virkelig spennende og nyttig lesning som åpner opp for nye tanker og nye vaner rundt mat og egen helse. Her får du servert hacks, triks og revolusjonerende innsikt på hver eneste side, og den som trodde at karbohydrater og glukosemåling bare var for diabetikere, må tro om igjen. Kunnskap om blodsukkeret og hvordan du unngår store svingninger er noe ALLE har nytte og glede av. Blodsukkeret påvirker humøret ditt, vekta di, energinivået og risikoen for å utvikle ulike livsstilssykdommer. I Glukoserevolusjonen får du ikke bare ny kunnskap, men også en ny og spennende verktøykasse full av blodsukkerstabiliserende triks du kan ta med deg resten av livet.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2023

Format Lydfil

ISBN13 9788202794743

EAN 9788202794743

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

4 2 0 0 0 0

Bokomtaler

Anne Berit Grønbech om Glukoserevolusjonen av Jessie Inchauspé:

08:33, 3. juli 2023

Jeg er ganske opptatt av kosthold og denne boka var enormt interessant syns jeg. Liker at de gamle vedtatte "sannheter" blir satt på prøve og kanskje er de ikke så sanne allikevel...

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket