Fitnessyoga

av Jill Jahrmann (forfatter), Karen Kollien Nygaard (forfatter) og Stian Andersen (illustratør).

Gyldendal fakta 2004 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.50 (2 terningkast.)

8 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka viser hvordan fitnessyoga kan bidra til økt fysisk styrke og smidighet, og kan hjelpe deg til å takle stress i hverdagen. Den inneholder øvelsesinstrukser, yogamenyer og tips for kropp og sjel. Har register.

Omtale fra forlaget

Fitness Yoga gir deg en smidig og sterk kropp og bidrar dessuten til indre ro og evne til avspenning. Dette er boken for deg som vil lære å takle stresset fra den hektiske hverdagen og samtidig styrke kroppen Boken gir mange praktiske yogaøvelser på 90, 60, 30 og 15 minutter. Øvelsene gjennomgås av fysioterapeut Jill Jahrmann og psykolog Karen Kollien Nygaard på en enkel og oversiktelig måte der både kropp og sjel er ivaretatt. Leseren får dessuten innsikt i hvordan yoga kan brukes aktivt til å unngå fysiske plager og stress, og hvordan kombinere yoga med andre treningsformer. Boken inneholder også yogaprogram med ukemenyer og månedsmenyer.

Bokdetaljer

Forlag Gyldendal fakta

Utgivelsesår 2004

Format Innbundet

ISBN13 9788205323926

EAN 9788205323926

Språk Bokmål

Sider 159

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!