Det hjelper ikke å ha kunnskap hvis du ikke vet hvordan du skal formidle kunnskapen; kunsten er å lære den bort. Det hjelper heller ikke å briljere med faguttrykk og vanskelig språk; det kan rett og slett ha motsatt virkning på tilhørerne.

Det er ikke farlig å være uenig, det er bra. Det som er farlig, er å la det ligge slik at uenighet vokser til dårlig stemning.

En high five er mye mer enn en hilsen. Det er oppmerksomhet og anerkjennelse.

Min erfaring er at psykologene tar feil når de hevder at menn er dårlige til å bearbeide følelser. De gjør det bare ofte på flere måter enn å snakke.

Tanker, drømmer og prat er viktig, men de gir ikke praktiske resultater. Det er det bare hardt arbeid som gjør.

Hans [William H. McRAven] budskap er at det ofte kan være et ork å re opp sengen når du står opp, men hvis alt går galt i løpet av dagen, har du iallfall gleden av å komme til en innbydende seng ved dagens slutt.

Hvis du ikke stiller krav til deg selv først, mister du retten til å stille krav til andre.

Et sterkt felleskap begynner og slutter med deg selv

Irriterende karaktertrekk har nesten alltid sine røtter i barndommen, lenge før vi kom inn i bildet.

Vi blir unødig raskt støtt av andre når vi mangler viljen til å vurdere årsaken til adferden deres.

Vi tenker kanskje på egoister som folk som har blitt syke av for mye kjærlighet, men det motsatte er faktisk tilfelle: En egoist er en som enn ikke har fått nok. Selvopptattheten trenger fri bane i tidligere år for ikke å forfølge og ødelegge de senere. Den såkalte narsissisten er rett og slett en formørket sjel som ikke har hatt muligheten til å bli uhemmet og urimelig beundret og forkjælt fra begynnelsen av.

Barn trenger å klatre i trær nå mer enn noen gang. De trenger å leke Tarzan. Treet er også en lærer. Det lærer klatreren å overvinne frykten, opparbeide motoriske ferdigheter og etablere forbindelser mellom hjernen og kroppen. Det er naturlig læring. Noe de ikke får fra videospill. Barna vet ikke hva det er, de bare føler det. Og de elsker den følelsen. Trærne er levende organismer, og hvis barna klatrer i dem når det blåser, lever de med treet når det svaier i vinden. De føler dyp tilknytning, et slektskap. Det er sterkt. De må passe på og være veldig forsiktig, og det setter dem i kontakt med dypere lag av hjernen og kroppen. De blir ytterst sensitive, årvåkne, i harmoni med omgivelsene.

Ja, jeg er en "dropout", og jeg skammer meg ikke over det. Jeg er en dropout som nå underviser professorer og leger over hele verden.

En skog er et paradis for barn med fantasien i orden

Friheten fordamper uten sannhetens forfriskende vind.

Det er ikke hva jeg er i stand til, men hvordan jeg reagerer på det Gud er i stand til, som teller. (Corrie ten Boom)

Partiklene er ålreite dyr, men de kan være litt rare. De kan dukke opp fra ingenting og forsvinne igjen, de kan forvandles til hverandre, og de kan gjemme seg så godt at det tar en hel hær av forskere flere tiår å finne dem.

When I was younger, people thought I was shy because I was so quiet. The truth is I had a ton of things to say, I just didn't have the confidence to say them.

Leaving your comfort zone behind is the only way to grow.

If you want an easy way to increase your energy and kick-start your day, take a cold shower first thing in the morning.