Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boken viser hvordan du kan trene opp dine psykologiske ressurser for å unngå problemer, og løse opp i vansker som kan ødelegge hverdagen din. Begrepet for dette er psykologisk trening, en metode du kan bruke til å trene inn nye mellommenneskelige ferdigheter, for så å komme i bedre psykisk form. Psykologisk trening kjennetegnes av nye ferdigheter som utfordrer gamle vaner, og målet er å bedre livskvaliteten og trivselen. Boken dreier seg om hverdagslivet og hvordan du ved å trene psykologisk kan forebygge stress og ubehag, og egner seg for deg som har lyst til å gjøre en innsats for å bli mer tilfreds, gjenvinne mer kontroll og på lengre sikt få bedre selvfølelse.

Omtale fra forlaget

Våg mer!, har blitt en populær bok og foreligger nå ut i pocketutgave. Våg mer, er en praktisk og jordnær bok om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i vansker som ødelegger hverdagen. Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler seg til større eller mindre psykiske belastninger. "Det er bare sånn det er", er gjennomgangsmelodien - og så går man i de samme, slitte spor som allerede har skapt så mange problemer. Psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen har i mange år hjulpet mennesker i gang med psykologisk trening. Erfaringene viser at det er fullt mulig å komme ut av negative og destruktive reaksjonsmønstre og dermed få en bedre hverdag.

Bokdetaljer

Forlag Kom forlag

Utgivelsesår 2008

Format Heftet

ISBN13 9788292496572

EAN 9788292496572

Språk Bokmål

Sider 192

Utgave 2

Finn boka på biblioteket

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.

Lister som inneholder dette verket

Gode selvhjelpsbøker

av Bergen Bibliotek . 17 bøker. Kommentarer: 3

Mange liker selvhjelpsbøker, og sjangeren selger godt. Det finnes selvhjelpsbøker for stort sett alle problemer. Nå (i 2016-2018) har vi en følelse av at trenden er bøker som gir bedre tid, ro i sjelen og som setter fokus på grunnleggende verdier som familie, natur eller spiritualitet. Her anbefaler vi våre favoritter innen denne mangfoldige sjangeren.

• 
• 
• 
• 
• 

Se hele lista

---

Godt sagt! (2) Varsle

×

Varsle om et upassende innlegg

Bokelskere.no skal være et vennlig og åpent møtested for bokelskere.

Er denne teksten i strid med denne enkle retningslinjen?

Svar