Bokelskere.no

Stress er ikke farlig når det er passe mye av det, eller når det melder seg i rett situasjon. Når blir stresset da farlig ?. Jo, hvis kamp - flukt reaksjonen er tilkoplet hele tiden, uke etter uke, måned etter måned. Dersom adrenalinet og kortisolen aldri slutter å strømme til, blir kroppen nedslitt.

Det gjelder å se realistisk på sin egen yteevne og på hva omgivelsene virkelig krever. Vi kan ikke forandre kroppens reaksjoner, men vi kan lære å forstå oss selv , godta oss slik vi er og håndtere stresset bedre. Blant annet ved å sørge for at det ikke oppstår helt unødig, at det er balanse mellom evnene våre og de kravene som blir stilt til oss, og vite hvordan vi kan kvitte oss med årsakene til stresset.

En arbeidsplass som preges av en kortsiktig tenkemåte, og der man lukker øynene for eksempel for sykenærvær, slipper utgifter akkurat i øyeblikket, men risikerer å pådra seg store utgifter med tiden. Det utslitte personalet blir ineffektivt, slutter å komme med livsnødvendige tilbakemeldinger og utviklende ideer.

Det finnes nok av uverdige arbeidsplasser, der den uttalte hensikten er å arbeide for mennesker med særskilte behov ( syke, barn, gamle, sosiale tapere og så videre), men som helt kynisk lar være å gjøre noe for sitt eget personale før disse også står i helsekøen. Det henger ikke på greip.

Hvis du føler at du ikke har det bra, så skal du ta hensyn til det.Gjør noe med det, uansett hva andre mener og ikke mener om sine grunner til ikke å ha det bra. Og omvendt: Trives du med tilværelsen, ha tillit til den følelsen og fortsett å utvikle det du lever godt med. Uansett hva andre synes og mener.

Du kan mye mer enn du tror. Du har både mer mot og flere ressurser inni og utenfor deg enn du aner. Du trenger bare å lytte til din indre stemme, som er fylt med visdom og kjærlighet. Du har de fleste svarene inni deg allerede. Det gjelder bare at du tøt stole på de selv.

Livet er faktisk uten garantier!

JOHAN CULLBERG

Elsk meg

Se meg for her er jeg.
La meg få komme nær
hjertene deres
slik som den jeg er.
Den jeg forsøker å være.
Gi meg din morgendag.
Min eneste lengsel her og nå
elsk meg som den jeg er.

AINBUSK SINGERS

Hvis du ikke ser hvor du skal, er faren stor for å havne et annet sted.

LAURENCE PETER

Tenk deg at det finnes en dam i dalen.
Når dammens overflate ikke kruses av redsel eller ønsker, danner vannet et fullkomment speil.

JOHN HEIDER