Wim Hof-metoden

gjenoppdag urkreftene i deg

av Wim Hof (forfatter) og Gunnar Nyquist (oversetter).

Strawberry Publishing 2021 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.25 (4 terningkast.)

7 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Visste du at du kan puste deg til nye krefter? At en kald dusj kan gi deg kontroll over pulsen? Eller at du kan lære å beherske kroppen ved hjelp av tankekraft?

Wim Hof kombinerer kaldtvannsbading, tankemestring og pusteteknikker for mer energi, mindre stress og bedre mental helse. Hof er tidligere rekordholder i issvømming og barbentløping, og utviklet opprinnelig sin pustemetode for å gjennomføre disse ekstreme oppgavene. Snart innså han at fremgangsmåten også kunne anvendes på nær sagt alle områder av livet. Nå har Wim Hof-metoden blitt et internasjonalt fenomen.

Gjennom praktisk veiledning og eksempler viser Wim Hof i denne boken hvordan alle, ung eller gammel, frisk eller syk, kan utnytte sitt menneskelige potensial. Evnen til å mobilisere urkreftene ligger nemlig i oss alle.

«Du kan klare det umulige. Du kan bli frisk av sykdom, få bedre mental helse og fysisk form - ja, til og med kontrollere dine fysiske reaksjoner så du mestrer alle slags stressende situasjoner». -Wim Hof

Bokdetaljer

Forlag Strawberry Publishing

Utgivelsesår 2021

Format Innbundet

ISBN13 9788234700286

EAN 9788234700286

Omtalt person Wim Hof

Språk Bokmål

Sider 223

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 1 3 0 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Wim Hof-metoden av Wim Hof:

12:30, 20. mai 2022

Wim Hof er mannen som mange forbinder med ekstrem kuldeeksponering, og dette er boken han selv har skrevet. Han skriver engasjerende og utborderer metoden sin på en levende og enkel måte. Han vektlegger stadig hvor mye forskningen har rukket å verifisere metoden hans på forskjellige områder og prøver å skyve leseren vekk fra at dette kun er høytsvevende svada som noen selfølgelig vil hevde.

Selvom jeg er glad for at vitenskapen har kommet inn og bekreftet mange av virkningene av metoden, og kuldeeksponering generelt, så er jeg mer skeptisk til det sterke new age preget som preger metoden og språkbruken til Wim Hof, spesielt i siste del av boken. Som en kristen ønsker jeg ikke å bevege meg inn i New Age sirklene og suge til meg den åndeligheten de har å by på, og selvom vitenskapen har verifisert mye av metoden, så er det viktig å skille mellom det kroppen naturlig i dette tilfellet er i stand til vitenskapelig og hva som er koblet inn i New Age sfæren ved metoden hans. Hvis vi tar f.eks. Yoga, så kan øvelsene i seg selv påvises gunstige gjennom forskning, men det som ikke kommer like tydelig fram er de åndelige farene som følger med yoga. Så det gjelder å ha tungen rett i munnen når man leser boken.

Når det er sagt så innholder boken mye interessant, lærerrikt og spennende stoff samtidig som det også er en slags biografi om livet til forfatteren. En ting som jeg lærte meg, eller fikk meg til å bli mer bevisst over når jeg leste denne er at kulden den stimulerer blodårenes elastisitet noe som er viktig med tanke på å ha sunne blodårer som igjen beskytter mot hjerte og karsykdommer. Videre påpeker han hvordan foreldre er så bekymret for å sende barna sine ut når det er kaldt ved å pøse på med tykke plagg osv for å beskytte dem mot å bli forskjølet, noe jeg ofte har hørt fra foreldre. Men Hof skriver at det er et svekket hjerte-karsystem som har gjort oss og barna våre mottakelige for sykdom. Med andre ord, kuldeeksponeringen forebygger dette. WH pustemetoden har også noe for seg, selvom jeg ikke har testet den ut til det fulle, men her påpeker Wim Hof at forskningen er entydig med tanke på at pustemetoden hans kan regulerer og påvirke biokjemien i kroppen.

Som sagt så er "new age" fremtredende her og gir meg et skeptisk blikk på den åndelige siden av dette, selvom Wim Hof prøver å sammenveve alt inn i en suppe. Han sier at han ikke er av den gudelige sorten som driver med kristne gudelige sysler, men han sier at han sysler med det guddommelige vi alle har inni oss. Dette er bare et av mange lignende utsagn fra boken. Vi leser mye om universets kraft, kjærligheten inni oss, lyset i oss, at universet er inni oss, at vi må lytte til vår egentlige natur, at vi på en måte må oppdage det guddommelige potensialet i oss osv. Fokuset er mye på en selv, ikke på Gud, himmelens og jordens skaper, som har skapt et enormt potensiale i hver enkelt av oss, som jeg kan si si meg enig i at de fleste ikke har forstått. Så "New Age" fokuset holder jeg meg unna.

Wim Hof har også skrevet hva hensikten hans med boken er: "Hensikten med denne boken er å bringe ny innsikt fram i lyset og endre vår oppfatning av bevissthet, menneskets potensial og naturens sannhet, slik at vi alle kan oppleve lykke, styrke og helse.". Dette kan vel de fleste godta, men noe av dette tolker han som påpekt, inn i en åndelig new agesish ramme som jeg ønsker å skille meg ut fra som en meget helsebevisst person. Pustemetoden slik jeg har prøvd den ut virker lovende, ihvertfall med tanke på hvor lenge jeg kan holde pusten sammenlignet med uten å ha brukt pustemetoden hans først. Alt i alt en interessant og grei bok om Wim Hof metoden, skrevet av mannen selv. New Age fokuset trekker noe ned.

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Jarmo Larsen siterer Wim Hof-metoden av Wim Hof (side 23)

12:32, 20. mai 2022 Ingen har det som favoritt.

En skog er et paradis for barn med fantasien i orden

Godt sagt! (8) Varsle Svar

Jarmo Larsen siterer Wim Hof-metoden av Wim Hof (side 101)

12:38, 20. mai 2022 Ingen har det som favoritt.

Barn trenger å klatre i trær nå mer enn noen gang. De trenger å leke Tarzan. Treet er også en lærer. Det lærer klatreren å overvinne frykten, opparbeide motoriske ferdigheter og etablere forbindelser mellom hjernen og kroppen. Det er naturlig læring. Noe de ikke får fra videospill. Barna vet ikke hva det er, de bare føler det. Og de elsker den følelsen. Trærne er levende organismer, og hvis barna klatrer i dem når det blåser, lever de med treet når det svaier i vinden. De føler dyp tilknytning, et slektskap. Det er sterkt. De må passe på og være veldig forsiktig, og det setter dem i kontakt med dypere lag av hjernen og kroppen. De blir ytterst sensitive, årvåkne, i harmoni med omgivelsene.

Godt sagt! (8) Varsle Svar