Triatlon for alle

fra sofagris til Ironman

svømming, sykling, løping

av (forfatter).

Cappelen Damm 2016 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.33 (3 terningkast.)

6 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra forlaget

Svøm, sykle, løp

Triatlon er blitt enormt populært i Norge de siste årene og er blant idrettene som øker mest. Nå er triatlon for alle! Man trenger ikke delta på de lengste eller hardeste distansene som Ironman, Challenge eller Norseman for å være triatlet - nå er kort eller olympisk distanse vel så ettertraktet og ikke minst oppnåelig for de fleste. Forfatter Fred Arthur Asdal begynte å trene fordi han innså at han hadde begynt å forfalle og ønsket å stoppe det. I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse. Forfatteren er herlig entusiastisk og troverdig, engasjert og utrolig motiverende og fremstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap. Boken er så godt skrevet med snert og humor, og er så inspirerende at det skal godt gjøres ikke å ha lyst til å trene etter å ha lest denne boken!


Triatlon for alle inneholder i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.


Fred Arthur Asdal (f. 1970) er triatlet, foredragsholder, skribent og mosjonsmisjonær. Han bor i Arendal, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 10 år; ikke fordi han må, men fordi han kan og vil se bra ut naken. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2016

Format Heftet

ISBN13 9788202520342

EAN 9788202520342

Språk Bokmål

Sider 163

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

0 2 0 1 0 0

Bokomtaler

En god bok å lese for oss som er litt interessert i dette. Jeg har selv deltatt i noen triatlon, men dog ikke av ironman-lengde. Det beste med boka er race-rapportene som kommer på slutten av boka. Det er interessant å lese om forfatterens opplevelser, om hvordan det er å være helt i kjelleren, men likevel fullføre. Gleden og mestringsfølelsen ved å ha gjennomført. Vunnet over deg selv og dine demoner. Jeg ble overrasket over den gode humoren som brukes i boka, noe jeg likte veldig godt. Jeg humret flere ganger, kanskje fordi jeg kjenner meg selv igjen i noe av det som står. Når det kommer til kosthold og treningsopplegg er det noe mann kan lett bla forbi. Kjedelig lesning, men sikkert interessant for dem som er villig til å ta det i bruk. Du skal ha en tålmodig og ettergivende kone /familie for at de lar deg bruke tid på så mye trening. Forfatteren er langt over middels treningsglad når han bruker opp mot 20 timer i uka på trening. Det er ikke for alle. Likevel, en inspirerende og god bok om hvordan det er å delta i ironman.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Artig og informativt om triatlon. Som jeg selv aldri kommer til å være med på.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket


Sitater fra dette verket

Jeg er beryktet. Ikke minst på kvelden, like før leggetid, i den såkalte plyndringstimen. Så snart en plate med melkesjokolade er åpnet, kan den ikke lukkes igjen. En pose med smågodt kan aldri legges tilbake i skapet, men mindre den er tom. Det byr meg imot. Alt må fjernes. Støvsuges. Pakk det innerst i skapet. Det hjelper ikke. Jeg er snopets svar på trøffelgrisen. Jeg sporer det opp. Og terminerer det. Kaloririk mat er jo både gunstig og livsnødvendig for oss. Og melkesjokolade bidrar da vitterlig til sinnets munterhet.

Godt sagt! (4) Varsle Svar

Han hadde på seg en blå treningsjakke; klubbjakka til Trauma. Sjelden hadde det litt odde klubbnavnet passet bedre. I kveld, Frode, vil du bli traumatisert.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Bokelskere som følger boka

6 bokelskere følger dette verket.

Se alle bokelskere som følger dette verket

Du vil kanskje også like

  • "Lasso rundt fru Luna" av Agnar Mykle
  • "Da Vinci-koden" av Dan Brown
  • "Luftslottet som sprengtes" av Stieg Larsson
  • "Naiv. Super" av Erlend Loe
  • "Jenta som lekte med ilden" av Stieg Larsson
  • "Stieg Larssons Menn som hater kvinner - Bok 1 : tegneserieroman for voksne" av Stieg Larsson
  • "Harry Potter og de vises stein" av J.K. Rowling
Alle bokanbefalinger for dette verket