Styrketrening - i teori og praksis

av Truls Raastad (forfatter), Gøran Paulsen (forfatter), Per Egil Refsnes (forfatter), Bent R. Rønnestad (forfatter), Alexander R. Wisnes (forfatter), Anne Langdalen (illustratør) og Truls Raastad (illustratør).

Gyldendal undervisning 2010 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

7 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Denne boka gir leseren en solid kjennskap til alle de positive effektene du kan oppnå ved hjelp av styrketrening. Den tar for seg planlegging, oppfølging og evaluering og er til stor hjelp for alle som arbeider med styrketrening som intervensjon. Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Personer som vil ha stor nytte av boka, er blant annet: trenere instruktører fysioterapeuter leger og helsepersonell lærere i kroppsøving og idrett aktive utøvere Boka tar blant annet for seg: grunnleggende terminologi fysiologiske tilpasninger til styrketrening prinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper helsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering effekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter effekter av styrketrening for spenst og hurtighet effekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter mekanismer bak muskelvekst Teorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning. «Styrketrening – i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling». Tidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010

Bokdetaljer

Forlag Gyldendal undervisning

Utgivelsesår 2010

Format Heftet

ISBN13 9788205382190

EAN 9788205382190

Språk Bokmål

Sider 560

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!