Spis smart

en kokebok for unge idrettsutøvere

av Else-Marthe Sørlie Lybekk (forfatter), Ingvill Måkestad Bovim (forfatter) og Eirik Førde (illustratør).

Akilles 2010 Spiral

5 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Denne boken inneholder oppskrifter på sunn mat som er enkel og rask å lage. Oppskriftene er delt inn i kategoriene frokost, matpakkemat, restitusjonsmat, middag og kosemat.

Omtale fra forlaget

For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg.
Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine.

Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging!

Bokdetaljer

Forlag Akilles

Utgivelsesår 2010

Format Spiral

ISBN13 9788272862243

EAN 9788272862243

Språk Bokmål

Sider 98

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!