Rolig og oppmerksom som en frosk

mindfulness for barn (5-12 år) og foreldre

av Eline Snel (forfatter), Marc Boutavant (illustratør), Henk Jansen (illustratør), Wim van Dijk (illustratør), Quintin Leeds (illustratør) og Stéphanie E.R. de Miranda (oversetter).

Arneberg 2012 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.40 (5 terningkast.)

22 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Denne boken er skrevet til foreldre og barn, som sammen kan oppleve at det å bli kjent med sin egen pusterytme og urolige tanker, gir kroppen og sinnet fokus, fred og ro. Lydfiler kan du høre på Cappelen Damms hjemmeside. Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg? Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5-12 år. Inspirert av Jon Kabat-Zinns legendariske mindfulness-meditasjon, som hundretusener av voksne har nytte av i sammenheng med stress, uro, søvnproblemer, smertetilstander, nedstemthet og depresjon, mente Eline Snel at det å meditere faller enda mer naturlig for barn. Og med tanke på at altfor mange barn er vitne til den hektiske voksenverden og blir utsatt for stadig flere inntrykk, valg og krav, hvorfor skulle ikke barn oppnå den samme rogivende effekten av mindfulness? Hun fikk ideen om å bruke frosken i dette arbeidet en kveld da datteren ikke fikk sove. Kroppen min vil, men hodet mitt vil ikke. Hvordan kan jeg sove da?, spurte datteren. Frosken ble altså svaret. Denne forunderlige skapningen som kan sitte helt i ro og se ut som om den bare er opptatt av øyeblikket og sin egen pust. Lydfilene til boken er å finne på https://cappelendamm.no/_rolig-og-oppmerksom-som-en-frosk-eline-snel-9788282200653

Bokdetaljer

Forlag Arneberg

Utgivelsesår 2012

Format Heftet

ISBN13 9788282200653

EAN 9788282200653

Språk Bokmål

Sider 128

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!