Hvordan gi litt mer f*en

mindre overtenking med metakognitiv terapi

av Geir Wigtil (forfatter), Karianne K. Christensen (forfatter) og Haakon Strøm (oppleser).

Lydbokforlaget 2019 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 4.11 (9 terningkast.)

19 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

«En god resept på et godt liv er å gi litt mer faen» sa Per Fugelli i 2009.
Det er godt tenkt - men livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett å gi faen i bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjør og sin egen indre kritiske stemme. Spørsmålet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt: hvordan gjør vi det?

Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på. Boken er for øvrig garantert fri for «visdomsord-i-solnedgang» og «Bli-en-vinner»-teknikker.

Bokdetaljer

Forlag Lydbokforlaget

Utgivelsesår 2019

Format Lydfil

ISBN13 9788242183255

EAN 9788242183255

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

3 2 1 0 2 1

Bokomtaler

Kine Yun Hoch-Nielsen om Hvordan gi litt mer f*en av Geir Wigtil:

09:27, 20. juni 2021*

Rett og slett fjåsete skrevet.

Her er det prøvd å folkeliggjøre en type mindfullnesstenkning så til de grader at det omtrent føles som om forfatterne prater til barn. Det er mye repetisjon av de samme tingene gjennom hele boka og dersom du er interessert i å lese om strategier og teknikker er ikke dette boken. Den forteller mest om hva man ikke burde gjøre, hva som ikke har noe for seg med eksempler som grenser til det fjållete i et forsøk på å prøve og være morsom.

Dette er en bok som ensidig beskriver utfordringene ved tankestress.

Hele boken kunne ha vært komprimert til fem sider.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

angst diagnose om Hvordan gi litt mer f*en av Geir Wigtil:

11:10, 5. februar 2024

Jeg har lest den reviderte utgaven av boken fra 2019 etter anbefaling fra min psykolog som fortalte at boken brukes som lærebok i metakognitiv psykologi. For meg som sliter med angst var dette en svært nyttig og informativ bok som forklarer hva bekymring, grubling, tankekaos og tanketog er og hva det gjør med oss, og at vi har verktøy tilgjengelig for å mestre å leve MED tankene våre, heller enn å leve mot dem eller styres av dem.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket