Hvile

av Siw Aduvill (forfatter) og Hedda Munthe (oppleser).

Tiden 2024 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

21 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Vi lever i et samfunn der stress er en folkesykdom og der handling, jobbing og evig aktivitet skal løse alt for oss. HVILE - alt vi vinner ved å la være er en personlig og mangefasettert bok om å IKKE gjøre noe på best mulig måte. Det er nemlig dokumentert at om vi legger vekk kjas og mas BLIR gresset grønnere, vinen smaker bedre og orgasmene blir lengre. Legg til at vi blir rausere, mer produktive og mer intelligente av å være uthvilte, så er det vel ikke noen tvil om at hvile lønner seg. Så hvorfor klarer vi likevel ikke å stoppe opp? Siw Aduvill tar oss med gjennom hjerneforskning og flytetanker, hverdagsliv og flyktningleirer, yoga, sex og vinsmaking i denne underholdende, lærerike og kloke boken om det enkleste og vanskeligste av alt: å gjøre ingenting.

Bokdetaljer

Forlag Tiden

Utgivelsesår 2024

Format Lydfil

ISBN13 9788210059940

EAN 9788210059940

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 3 0 0 0 0

Bokomtaler

Ingunn Øvrebø om Hvile av Siw Aduvill:

08:05, 7. juni 2019*

Dette er en lettlest og underholdende fagbok om hvile. Den har mange korte kapittel med ulike tema, og emnene er fortalt på en muntlig måte som gjør den lett å forstå og rask å lese.

Den tar opp ulike aspekter ved temaet, som historisk bakgrunn for ulike nerve-diagnoser, hvordan hjernen og nervene responderer på stimuli, yoga, avspenning, vennskap og ensomhet, oppmerksomt nærvær.

I samfunnet vi lever i er det mye stimuli, det gjør at vi ofte går i konstant forsvarsmodus. Det sympatiske nervesystemet opererer. Vi trenger balanse mellom det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet. Når vi hviler, gjør yoga eller avspenningsøvelser er det det parasympatiske nervesystemet som virker. Det restituerer kroppen og hodet så vi får overskudd. Da kan vi kan være mer til stede, føle mer empati, bli mer produktive og ha mer overskudd i hverdagen!

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket