Best i løping

teknikk, treningsprogrammer, kosthold, konkurranser

av Halvor Lauvstad (forfatter) og Arild Tveiten (forfatter).

Gyldendal 2011 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 3.50 (2 terningkast.)

9 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka beskriver treningsprogrammer for den som vil løpe korte eller lengre distanser, få bedre kondisjon eller gå ned i vekt. Den gir tips om teknikk, styrketrening, kosthold og valg av utstyr.

Omtale fra forlaget

En oppfølger fra forfatteren av Best i Birken. Nå med løping som tema.

Den nye løpebølgen skyller over oss. Oppslutningen om korte, lange og motbakkeløp er rekordstor landet rundt. Løping er den enkleste og mest effektive måten å trene kondisjon på, og det kreves minimalt med utstyr.
Boka har effektive treningsprogrammer om du vil lykkes på 10, 21 eller 42 km, om du ønsker å få bedre kondisjon eller rett og slett bare vil gå ned i vekt på en effektiv måte. Du får tips om kosthold, valg av løpesko, bruk av pulsklokke og hvordan du skal unngå skader.
Halvor Lauvstad er en av forfatterne bak treningsboksuksessen Best i Birken.

Bokdetaljer

Forlag Gyldendal

Utgivelsesår 2011

Format Heftet

ISBN13 9788205410855

EAN 9788205410855

Språk Bokmål

Sider 159

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!