Kroppen er som et eget univers, sies det, og jeg forstår mer og mer betydningen av dette utsagnet. Man skulle tro at det var enkelt å styre egne tanker og følelsesliv, så er det kanskje noe av det vanskeligste. Det er interessant å lese om hvordan tankene påvirker oss, hvordan de kan ødelegge eller hele våre liv. Angst, depresjoner, spiseforstyrrelser, sjalusi og andre lidelser kan bli følger av destruktive tanker vi har om oss selv. Forfatteren mener at kognitiv terapi er en behandlingsform som kan hjelpe en ut av slike kriser. Også i denne boken har forfatteren blandet faglig kunnskap med pasienthistorier, noe jeg liker veldig godt. Det er interessant å lære om menneskesinnet, og det er absolutt ingen bakdel å få et innblikk i hvordan tankene påvirker oss. Det finnes god dokumentasjon på at Kognitiv Terapi er en behandlingsform som nytter. Jeg synes boka var god å lese, og jeg lærte enda mer om et tema som jeg finner umåtelig interessant.
Sist sett
