Dette er første hele boken jeg leser om Keto-livsstilen. Jeg er godt bevandret i LCHF-livstilen og enkelt sagt er keto en ekstrem versjon av denne, selvfølgelig med sterke modifikasjoner. Jeg ser på boken som Keto diettens tilsvar på Sara Lossius bok "Paleoliv" rundt Steinalderkosten. Begge to fenget godt og gav mersmak, og selvom jeg nok har vært litt ut og inn av ketose opp igjennom, så har jeg ikke dykket skikkelig inn i det slik Martina Johansson oppfordrer til for å få maksimalt ut av ketosen. Selvom den kan være utfordrende for mange og ganske smal på matfronten, så blir det allikevel ikke så mye å holde styr på når det er såpass smalt. Hun er ingen fiende av andre dietter, noen er bedre enn andre, og har sine fallgruver, og alle livstiler kan få feil fokus og gjøres helt feil noe forfatteren også skriver om i boken.
Jeg likte også de forskjellige perspektivene hun gir når et lavkarbo eller keto kosthold viser seg å ikke fungere, hvilke bakenforliggende årsaker som kan ligge bak det. Johansson har gode og lettforståelige svar på flere av disse.
Boken er generelt lettlest og Martna Johansson virker engasjert og tar i bruk mye av sin kunnskap og erfaring med denne livsstilen og deler også inspirerende pasienthistorier. Pasienthistoriene er ikke like klisjé som man finner i mange andre kostholdsrelaterte bøker, men hver historie har et underliggende problem som forfatteren går litt i dybden av hvordan den bør løses for å få det ketogene kostholdet til å fungere optimalt. En bok som gav mersmak i min ketovandring!
Sist sett
