Inneholder mange gode råd for distanseløperen, særlig relevant for de som er interessert i halvmaraton og maraton. Jeg har lest en god del bøker om løping og maraton, men synes dette er en av de bedre. Treningsprogrammene er gode, og mange av tipsene verdifullle. Jeg har kanskje justert litt på opplegget etter egen smak etter hvert, men har også oppnådd pers på 2:41 på maraton ved å ligge nokså nær anbefalingene og bruke mange av rådene. Anbefales!
Viser 1 svar.
2:41 er bra!!! (har sjøl ikke kommet lengre enn 28 km, da har det visst ikke starta en gang...)
Sist sett
