En veldig interessant bok om stress og hvordan det påvirker oss! Brudevold setter fokus på mange sammenhenger som jeg ikke har tenkt over selv, hva som gjør oss disponibel for stress, hvordan oppveksten vår påvirker oss og hva vi kan gjøre med det og mye mye mer. Boken handler også om kosthold, trening, avspenning, rutiner og selvbile.
Det ble veldig mye info å ta inn på lydbok så tror jeg ville likt den enda bedre, og fått med meg mer hvis jeg hadde lest papirboka....
Anbefales!
Sist sett
