Svaret ditt var mer enn godt nok, spesielt interessant at du kombinerer mindfulness og yoga. Hittil har jeg ikke praktisert så mye mindfulness, bare skummet noen bøker om det. Men i aller nærmeste fremtid kommer jeg til å prøve ut noen øvelser for å få svar på om det har noen effekt på meg. Har stor tro på både mindfulmess og yoga/meditasjon.
Viser 1 svar.
Ønsker deg lykke til!
Gi det god tid! Du vil raskt merke at samme øvelse kan føles og virke helt forskjellig fra gang til gang.
Både mindfulness og yoga er jo hver sine kjempe store verdener som man aldri blir utlært i....
Syns selv det var veldig kjekt å ha cd med instruksjoner og/eller instruktør i starten.
Sist sett
