Kunnskap om folks gleder og verdier leder naturlig til spørsmålet om hvordan man kan oppnå slike gleder og verdier. Mye av det som er skrevet om lykke og positiv psykologi, kan dermed også rubriseres som psykologisk selvutviklingslitteratur, en eldgammel fagboksjanger, som minst går tilbake til Epiktets håndbok fra 100 e.Kr.