Bokelskere.no

I følge en artikkel på forskning.no, har danske forskere nylig gjort en systematisk evaluering av diverse vitenskapelige undersøkelser på mindfulness. Deres konklusjon er at mindfulness påvirker hjernen på en annen måte enn psykoterapi og andre medisinfrie behandlingsformer. Forskningen viser at når mindfulness blir brukt over lenger tid, har den en stabiliserende effekt på sinnet. Følelser vil komme, men de vil være lettere å håndtere fordi man har opparbeidet seg en evne til å observere dem litt på avstand. Dermed slipper du å gå hodestups inn i alle dramaene hverdagen byr på.