NÅR SKAL DU SØKE MER HJELP?
Her er listen over plager som kan bety at du trenger mer hjelp:
- Påtrengende minner eller fantasier fra dødsfallet fortsetter å plage deg utover den første måneden
- Du forsøker til enhver pris å unngå alt som minner om den døde. Du kan ikke samtale om dødsfallet, ikke høre andre snakke om det, og du forsøker til enhver tid å unngå å tenke på det.
- Du fortsetter å anklage deg selv for hva du kunne gjort, tenkt eller sagt, eller ha unnlatt å gjøre, tenke eller si, selv i ukesvis etter dødsfallet.
- Du har en sterk opplevelse av verdiløshet og opplever at ingen er glad i deg, og/eller du har ingen tro på deg selv.
- Du kjenner sterk og vedvarende redsel for en ny "katastrofe".
- Du er ikke istand til å fungere ( lære ) på skolen, i arbeid eller fritid.
- Du fortsetter å gruble og tenke på dødsfallet, er overopptatt av den døde, og det er ikke særlig plass for andre tanker.
- Bitterhet, sinne eller hevntanker fortsetter med uforminsket styrke utover de første 3 - 4 ukene.
- Savn og lengsel etter den døde viser ikke tegn på nedgang, selv måneder etter tapet.
- Du opplever uvirkelighet, har lite kontakt med egne følelser og kjenner deg "flat" følelsesmessig, og du kjenner avstand til de rundt deg.
Sist sett
