Bokelskere.no

Whitmore (1992/2002) var en av de første coachene som la vekt på en humanistisk metode, gjennom den såkalte "GROW-modellen" (Goal - Reality - Options - Will). For å oppnå vekst og personlig utvikling må individet sette klare mål, forstå den situasjonen det er i, forstå valg og ha vilje til å nå resultater. Metoden består av fire faser:

• Målsetting (Goal): Formulere kortsiktige og langsiktige mål.
• Diagnose (Reality): Undersøke nå-situasjonen.
• Valg (Options): Klargjøre alternative strategier.
• Vilje til handling (What/When/Whom): Hva skal gjøres, når, av hvem, og viljen til å gjøre det.