Bokelskere.no

Meditasjon handler ikke om å forandre på tenkningen ved å tenke enda mer. Det handler om å iaktta selve tanken. Når du iakttar den, holder du den fast. Når du iakttar tanken uten å bli trukket inn i den, kan du oppdage noe dypt befriende ved selve tenkningen, noe som kan hjelpe deg å slippe fri fra rotfestede tankemønstre som er snevre, unøyaktige, selvsentrerte, nærmest tvangsmessige.