Slik ble jeg slank

inspirasjon til en ny og lettere livsstil

av Hege Gade (forfatter).

Cappelen Damm 2011 E-bok

Gjennomsnittlig terningkast: 4.50 (2 terningkast.)

8 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Anbefalt av Vegard Nilsen, overlege ved Avdeling for forebygging og rehabilitering ved Sørlandet sykehus HF. Bryt mønstrene dine og få et lettere liv for alltid! Hege Gade veide mange kilo for mye. På en flytur tok hun seg i å tenke kritiske tanker om en overvektig medpassasjer – inntil det gikk opp for henne at hun like gjerne kunne vende kritikken mot seg selv. "Fra jeg gikk av flyet den dagen startet jobbingen – først og fremst med min egen tankegang og hva som hadde hindret meg i å lykkes så uendelig mange ganger. I skrivende stund har jeg gått ned nærmere 40 kilo, og har noen få kilo igjen før jeg er helt fornøyd. MEN – jeg har ikke gått på noen kur!" Hege Gade fant gjennom atferdsendring og kognitive teknikker sin måte å løse vektproblemet sitt på, og viser hvordan du kan finne din måte ut fra hva som kjennes viktig og riktig for deg. Hege Gade jobber som fagkoordinator i Helse Sør-Øst, Senter for sykelig overvekt, Seksjon Barn–Unge. Hun holder kurs for både helsepersonell og næringsliv i motivasjon for og inspirasjon til endring av levevaner. Hege Gade ble i 2007 kåret til Årets foreleser ved BI Drammen.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2011

Format E-bok

ISBN13 9788202367718

EAN 9788202367718

Språk Bokmål

Sider 165

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!