Mindfulness for høysensitive

ta vare på følsomheten din med bevisst nærvær

av Susanne Møberg (forfatter) og Nina Kraft (oversetter).

Spartacus 2013 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.83 (6 terningkast.)

23 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Så mange som én av fem opplever at de er høysensitive. De har et nervesystem som er mer fintfølende enn vanlig, og bearbeider inntrykk, følelser og stemninger på en dypere og mer nyansert måte enn de fleste. Men høysensitive personer blir også lett stresset og overstimulert. Nærvær er den beste beskyttelsen mot overstimulering. Mindfulness handler om å være til stede her og nå - med full oppmerksomhet og tålmodighet. Mindfulness er derfor en utmerket teknikk for å skape en bedre og mer harmonisk hverdag. Denne boka viser deg hvordan du kan praktisere mindfulness - konkret, enkelt og rett på sak.

CD-en som tilhører boka, har fire enkle øvelser som gir indre ro og hjelper deg å være helt til stede i øyeblikket. CD bestilles separat og sendes gratis til alle som kjøper boka. Oversatt av Nina Kraft.

Bokdetaljer

Forlag Spartacus

Utgivelsesår 2013

Format Heftet

ISBN13 9788243007994

EAN 9788243007994

Språk Bokmål

Sider 135

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!