Latter
til helse og glede
av Franciska Munck-Johansen (forfatter).
Gyldendal akademisk 2004 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Forfatteren beskriver latterens velgjørende egenskaper, og forklarer hvordan latter bevisst kan brukes som helse- og trivselsfremmende tiltak. Boka gir tips og råd til hvordan du kan få mer latter og glede i hverdagen. Har litteraturliste.
Omtale fra forlaget
I denne boken beskriver forfatteren latterens mange velgjørende egenskaper, ikke minst hvordan en god latter bevisst kan brukes som et helse - ogtrivselsfremmende tiltak. Dette er latter bra for:Velværet økerLatter gjør deg mer positiv til omgivelsene og mindre irritert over småting.Latter er også bra mot både depresjon, angst og søvnløshet.Immunforsvaret styrkesNegative følelser svekker immunforsvaret og gjør kroppen mer utsatt forinfeksjoner. Latter bidrar til å øke antallet hvite blodlegemer som styrkerimmunforsvaret.Innvollene trimmesLatter er god mosjon for de indre organene. Det øker blodtilførselen tilmuskler og organer og bedrer fordøyelsen.Du virker yngreEt smilende ansikt virker tiltrekkende i seg selv. Men latter er også ypperligtrening for muskulaturen i ansiktet. Den strammer opp og gjør mimikkenmer levende. Økt blodtilførsel gir næring og glød. Den besteansiktsløftningen er et smil, heter det.Innlæringsevnen forbedresFlere undersøkelser har vist at latter øker innlæringsevnen.Latter virker smertestillendeLatter øker nivået av endorfiner som er kroppens naturlige smertestillereLatter reduserer stressUten anstrengelse gir latter ro, harmoni og avspenning - og er dermed enav de beste metodene til å avhjelpe stress.Latter er livsglede i praksisDet er mange grunner til at det er viktig å le, men fremfor alt er det gøy!Latter gjør at vi tar oss selv mindre høytidelige, den får frem kreativiteteni oss og gjør at vi gleder oss mer og bekymrer oss mindre. . Latter erlivsglede i praksis!
Bokdetaljer
Forlag Gyldendal akademisk
Utgivelsesår 2004
Format Innbundet
ISBN13 9788205325531
EAN 9788205325531
Språk Bokmål
Sider 142
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
2 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verketAndre utgaver
-
1.
