En liten bok om mindfulness

10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

av (forfatter), Abigail Read (illustratør) og Marie Lexow (oversetter).

Memo 2025 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (2 terningkast.)

6 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra forlaget

Mindfulness er en form for meditasjon, p√• norsk kaller vi det gjerne oppmerksomhetstrening eller oppmerksomt n√¶rv√¶r. Mindfulness brukes i psykologisk behandling, blant annet for √• behandle angst og tilbakevendende depresjoner, men er like mye et verkt√∏y for alle som vil redusere stress og √∏nsker √• v√¶re mer til stede i eget liv. √Ö praktisere mindfulness er en m√•te √• bygge styrke og robusthet til √• m√∏te livet, slik det er, med de mange intense opplevelser livet byr p√•. I denne vakre boken i lommeformat f√•r du konkrete tips og enkle √∏velser som tar noen f√• minutter.Mindfulness, eller oppmerksomt n√¶rv√¶r, har sin opprinnelse i buddhistisk filosofi. Frikoblet fra religionen er det blitt en metode som Vesten har omfavnet. Mindfulness inneb√¶rer √• aktivt regulere oppmerksomheten mot noe som skjer i √∏yeblikket.Denne vakre, lille boken inneholder inspirerende tekster og 40 enkle √∏velser og tips for √• √∏ve p√• oppmerksomt n√¶rv√¶r. Ved √• sette av fem eller ti minutter i l√∏pet av dagen, vil du kunne finne veien til mer glede, energi og harmoni i livet ditt. Du trenger ikke √• gj√∏re √∏velsene i boken i noen bestemt rekkef√∏lge. Om forfatterenPatrizia Collard er psykolog, psykoterapeut og foreleser ved University of East London. Hun har skrevet flere b√∏ker om mindfulness. ¬´En liten bok om mindfulness¬ª ble raskt en internasjonal bestselger. Den har n√• solgt mer enn to millioner eksemplarer og er oversatt til mange spr√•k.

Bokdetaljer

Forlag Memo

Utgivelsesår 2025

Format Heftet

ISBN13 9788294146024

EAN 9788294146024

Språk Bokmål

Sider 96

Utgave 2

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

0 2 0 0 0 0

Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Bokelskere som følger boka

6 bokelskere følger dette verket.

Se alle bokelskere som følger dette verket

Du vil kanskje også like

  • "Engler og demoner" av Dan Brown
Alle bokanbefalinger for dette verket