En liten bok om mindfulness
10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro
av Patrizia Collard (forfatter), Abigail Read (illustratør) og Marie Lexow (oversetter).
Memo 2017 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Dette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress.
I vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness. Man trenger ikke å meditere i flere timer for å oppnå dette. Patrizia Collard viser hvordan man ved hjelp av øvelser som kun tar fem eller ti minutter kan oppnå mer ro og tilstedeværelse.
Med denne lille boken kan både du og hele familien din komme i gang med mindfulness.
Bokdetaljer
Forlag Memo
Utgivelsesår 2017
Format Heftet
ISBN13 9788293493037
EAN 9788293493037
Språk Bokmål
Sider 96
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 2 0 0 0 0Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
6 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket
Andre utgaver
-
1.
The little book of mindfulness
10 minutes a day to less stress, more peace
av Patrizia Collard
2015 Heftet