Det første steget til en sprekere kropp

av Kari Jaquesson (forfatter) og Nicolas Tourrenc (illustratør).

Cappelen Damm faktum 2011 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.50 (2 terningkast.)

12 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka inneholder fleire 10-minutters trimprogrammer, bl.a. strekkøvelser, øvelser for å øke sirkulasjonen, øvelser for rygg, nakke og hofte som du kan gjøre på kontoret, styrkeøvelser, kondisjonsøvelser, øvelser inspirert av fitness, yoga, pilates og stretching.

Omtale fra forlaget

La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv – uten store anstrengelser!
De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. ”10 minutter er mye mer enn ingenting!” sier Kari Jaquesson. Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm faktum

Utgivelsesår 2011

Format Innbundet

ISBN13 9788202377328

EAN 9788202377328

Språk Norsk bokmål

Sider 125

Utgave 2

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!