Å bekjempe sinne og irritasjon

av William Davies (forfatter) og Petter Røen (oversetter).

Tapir akademisk forlag 2008 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 2.00 (1 terningkast.)

9 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Dette er en selvhjelpsbok om hvordan man kan overvinne raseriutbrudd og sinne, og få kontroll over temperamentet. Boken forklarer hvorfor man blir irritert og sint, og hvordan man ved hjelp av en rekke konkrete teknikker og øvelser kan oppnå en mer harmonisk hverdag.

Omtale fra forlaget

Mange opplever at deres temperament og raseriutbrudd ødelegger hverdagen og forholdet til andre mennesker. Denne boken er skrevet for de som sliter med hyppige sinneutbrudd, og for deres venner og familie. Den forklarer hvorfor man blir irritert og sint, og hva man kan gjøre for å holde sinnet i sjakk. En atferd preget av sinne og amperhet trenger ikke å være vanskelig å endre. Denne boken inneholder øvelser som kan gi en mer harmonisk hverdag.
William Davies er praktiserende klinisk psykolog og forskningssjef or APT, The Association for Psychological Therapies.
BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innefor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Bokdetaljer

Forlag Tapir akademisk forlag

Utgivelsesår 2008

Format Heftet

ISBN13 9788251923361

EAN 9788251923361

Serie En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi

Språk Bokmål

Sider 236

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!